مقالات التغذية

11 فائدة صحية ستدفعك لتناول الشمندر السكري

الشمندر نبات درني معمّر له استخدامات عديدة، وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم، كما .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 فبراير 2016

نقص الفيتامين B12 في الجسم يهدد صحة الملايين!!!

حذر عدد كبير من خبراء التغذية في العالم من مخاطر نقص فيتامين B12، وقد تزامن تحذيرهم هذا مع .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 فبراير 2016

7 فوائد صحيّة يمنحها البرتقال لجسم الإنسان

يُعتبر البرتقال من أشهر الفواكة الحمضيّة وأكثرها شعبيّة بين الناس، وهو من الفاكهة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 يناير 2016

أفضل 4 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد من السموم

يُعتبر الكبد من أكبر الأعضاء الحيويّة في جسم الإنسان، وهو من ملحقات الأنبوب الهضمي ويزن .. المزيد

4 دقيقة التغذية

26 يناير 2016

فوائد صحية عجيبة للجرجير

الجرجير نبات من فصيلة النباتات الورقية، ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 يناير 2016

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة .. المزيد

5 دقيقة التغذية

24 يناير 2016

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

خلال فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة لتصل إلى ما دون درجة الصفر مما يؤثر ذلك بشكل مباشر على .. المزيد

4 دقيقة التغذية

23 يناير 2016

8 أطعمة تحافظ على صحة الرئتين

التدخين، الهواء الملوث، الدُخان المُنبعث من السيارات ووسائل النقل، كلُها عوامل .. المزيد

4 دقيقة التغذية

19 يناير 2016

6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

تتسبّب العوامل الوراثية وبعض أمراض الغدة بشكل مباشر بحدوث السمنة، إلا أن للعادات .. المزيد

4 دقيقة البدانة

18 يناير 2016

تعرف على فوائد الكستناء... لتبدأ بأكلها فوراً

الكستناء أو ما هو معروف بأبو فروة أو الشاه بلوط أو كما يعرف بالبحرين بالحمبصيص، تعددت .. المزيد

4 دقيقة التغذية

17 يناير 2016

14 نصيحة لتخزين الطعام بشكل سليم

تشتهر المرأة العربية باهتمامها بالطبخ ومن أكثر العادات التي تقوم بها شراء المؤن وتخرين .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

16 يناير 2016

7 نصائح مهمة لتتجنبي السمنة بعد الزواج

السُمنة مشكلة كبيرة تُعاني منها الكثير من النساء بعد الزواج، وذلك بسبب التغيّر في .. المزيد

4 دقيقة البدانة

14 يناير 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

11 فائدة صحية ستدفعك لتناول الشمندر السكري

نقص الفيتامين B12 في الجسم يهدد صحة الملايين!!!

7 فوائد صحيّة يمنحها البرتقال لجسم الإنسان

أفضل 4 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد من السموم

فوائد صحية عجيبة للجرجير

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

8 أطعمة تحافظ على صحة الرئتين

6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

تعرف على فوائد الكستناء... لتبدأ بأكلها فوراً

14 نصيحة لتخزين الطعام بشكل سليم

7 نصائح مهمة لتتجنبي السمنة بعد الزواج