مقالات التغذية

تعرّف على أهم الفوائد الصحيّة للفستق الحلبي

عبر قرون خلت اشتهرت منطقة حلب بزراعة الفستق، فقد زرعت هذه الشجرة في المدينة منذ 3500 ق.م ولهذا .. المزيد

2 دقيقة التغذية

18 مارس 2017

تعرّف على أسباب السمنة وأهم النصائح لعلاجها

السُمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم مسبّبة بمشاكل صحية خطيرة، وتعتبر السمنة سبباً .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

9 مارس 2017

نصائح غذائيّة مهمة للتخلّص من حموضة المعدة لدى الحامل

تعاني بعض السيدات من مشكلة حموضة المعدة خلال فترة الحمل، فهذهِ المشكلة تحرمهم من الشعور .. المزيد

3 دقيقة التغذية

11 فبراير 2017

6 أطعمة شتوية تمنح الطاقة خلال فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء بدأت الأسواق تعج بأنواع عديدة من الخضروات والفاكهة والمكسرات .. المزيد

3 دقيقة التغذية

2 يناير 2017

6 أطعمة خفيفة تقضي على الجوع وتمنح الشبع

ساعات العمل في أغلب الأماكن طويلة جداً وخلال هذا الوقت تبدأ المعدة بإصدار الأصوات .. المزيد

3 دقيقة التغذية

31 ديسمبر 2016

6 أطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية

هناك علاقة وثيقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وحالتنا النفسية، فقد أثبتت الدراسات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 ديسمبر 2016

4 أعشاب فعّالة لتهدئة القولون المتهيج

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة القولون المتهيج الذي يصيب الإنسان نتيجة اتباعه لبعض .. المزيد

3 دقيقة مشاكل الطعام

24 ديسمبر 2016

10 معلومات هامة عن ثمرة التين الكاكي

التين الكاكي أو القاقا هي فاكهة خريفية موطنها الأصلي الصين، وتزرع في شمال شرق قارة آسيا .. المزيد

4 دقيقة التغذية

16 ديسمبر 2016

8 أطعمة تقوّي القدرات العقلية

تمّ حديثاً اكتشاف أثر الغذاء على العقل، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك أطعمة تؤثر .. المزيد

4 دقيقة التغذية

13 ديسمبر 2016

6 أطعمة لعلاج آلام الصداع

الصداع هو الشعور بألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، وإلى الآن لا تزال أسباب الشعور بالصداع .. المزيد

2 دقيقة التغذية

11 ديسمبر 2016

5 مشروبات طبيعيّة تساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم

يُعاني بعض الأفراد من مشكلة عسر الهضم بسبب عدم قدرة معدتهم على هضم الطعام بطريقةٍ سليمة، .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

8 ديسمبر 2016

6 أعمال منزلية تخلّصك من الوزن الزائد

هل أنتِ ربة منزل؟ هل تعانين من الوزن الزائد؟ هل ترغبين بالحصول على جسد رشيق وليس لديك الوقت .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

18 نوفمبر 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

تعرّف على أهم الفوائد الصحيّة للفستق الحلبي

تعرّف على أسباب السمنة وأهم النصائح لعلاجها

نصائح غذائيّة مهمة للتخلّص من حموضة المعدة لدى الحامل

6 أطعمة شتوية تمنح الطاقة خلال فصل الشتاء

6 أطعمة خفيفة تقضي على الجوع وتمنح الشبع

6 أطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية

4 أعشاب فعّالة لتهدئة القولون المتهيج

10 معلومات هامة عن ثمرة التين الكاكي

8 أطعمة تقوّي القدرات العقلية

6 أطعمة لعلاج آلام الصداع

5 مشروبات طبيعيّة تساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم

6 أعمال منزلية تخلّصك من الوزن الزائد