مقالات التغذية

نصائح للتخلّص من السمنة وحل مشكلة ثبات الوزن خلال الريجيم

يُعَدُّ الوزن الزائد أحد أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في العالم التي يعاني منها العديد .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

25 سبتمبر 2018

5 أنواع من الأطعمة تساعدكِ على إنقاص الوزن

تحرص الكثير من السيدات على اتّباع نظام صحّي لإنقاص الوزن، لكن خلال اتّباع أنظمة الريجيم .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

22 سبتمبر 2018

4 أنواع من الأغذية الصحية وفوائدها للجسم

يلعب الغذاء الصحي دوراً فعّالاً في مساعدة الإنسان على العيش بطريقةٍ صحيّة بعيداً عن .. المزيد

2 دقيقة التغذية

15 سبتمبر 2018

9 أطعمة مفيدة للحفاظ على صحة المخ

المخ كغيره من أعضاء جسم الإنسان يحتاج إلى نوع معين من الأغذية ليُحافظ على عمله السليم طوال .. المزيد

2 دقيقة التغذية

6 سبتمبر 2018

8 من أشهر وأغنى الطباخين في العالم

أصبحت مهنة الطبخ في عصرنا الحالي من المهن المرموقة التي تُدرس في أكبر جامعات العالم، .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

5 سبتمبر 2018

7 فوائد صحية للسمسم

السِّمسم من المحاصيل الزيتية المُغذّية جداً حيث اعتمدت عليه الحضارات القديمة وأدخلته .. المزيد

2 دقيقة التغذية

3 سبتمبر 2018

لكلّ أم: كيف تجهزين مطبخكِ استعداداً لعودة الأطفال إلى المدرسة!

مع عودة المدارس إلى افتتاح أبوابها مجدداً تداهم عاداتٌ جديدةٌ (إعداد وجبات الغداء .. المزيد

3 دقيقة الطبخ

1 سبتمبر 2018

كيف تتخلّصين من دهون الساقين والفخذين؟

النساء هم أكثر من يعاني من تراكم الدهون على الساقين والفخذين حيث تلعب العوامل الوراثية .. المزيد

2 دقيقة البدانة

1 سبتمبر 2018

نصائح مهمة لطهو الطعام بشكلٍ صحي وجيد

يؤكد العديد من المختصين في مجال الطبخ والمطبخ الغربي والشرقي بأنّ الطبخ هو فن كغيرهِ من .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

30 أغسطس 2018

8 فوائد صحيّة للثوم

الثوم من أكثر المواد المُستخدمة في جميع مطابخ العالم وذلك للطعمة اللذيذة والشهيّة التي .. المزيد

2 دقيقة التغذية

29 أغسطس 2018

نصائح ستُساعدك على خسارة 10 كيلو غرامات من وزنك شهريًا

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

28 أغسطس 2018

7 طرق تساعد في تقليل الشهية على الطعام

يُدمن العديد من الأشخاص على عادة تناول كميات كبيرة من الأطعمة بشكلٍ يومي، وهذا ما يؤدي .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

23 أغسطس 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

نصائح للتخلّص من السمنة وحل مشكلة ثبات الوزن خلال الريجيم

5 أنواع من الأطعمة تساعدكِ على إنقاص الوزن

4 أنواع من الأغذية الصحية وفوائدها للجسم

9 أطعمة مفيدة للحفاظ على صحة المخ

8 من أشهر وأغنى الطباخين في العالم

7 فوائد صحية للسمسم

لكلّ أم: كيف تجهزين مطبخكِ استعداداً لعودة الأطفال إلى المدرسة!

كيف تتخلّصين من دهون الساقين والفخذين؟

نصائح مهمة لطهو الطعام بشكلٍ صحي وجيد

8 فوائد صحيّة للثوم

نصائح ستُساعدك على خسارة 10 كيلو غرامات من وزنك شهريًا

7 طرق تساعد في تقليل الشهية على الطعام