مقالات التغذية

نصائح غذائية يجب اتباعها أثناء الحجر الصحي

مع اتِّباع البلدان إجراءاتٍ أكثر صرامةً لاحتواء انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، .. المزيد

8 دقيقة الثقافة الصحية

10 مايو 2020

أفضل 4 وجبات لسحور صحي في رمضان

لقد أمرنا رسولنا الكريم -صلَّى الله عليه وسلم- بالسحور، لما له من فوائد عظيمةٍ وبركةٍ في .. المزيد

7 دقيقة التغذية

8 مايو 2020

أساسيات لغذاء صحي في شهر رمضان

جاء شهر رمضان المبارك، شهر المحبة والكرم والموائد التي تجمع العائلة، حيث يكون لهذا الشهر .. المزيد

7 دقيقة التغذية

29 أبريل 2020

20 نصيحة لتغذية صحيّة سليمة

إذا استَمعتَ إلى نقاشٍ دائرٍ بينَ بعضِ خُبراءِ التغذيَّةِ، فقد يُخَيَّلُ إليكَ أنَّ .. المزيد

6 دقيقة التغذية

12 أبريل 2020

كيفية الوقاية من فيروس كورونا: أفضل 5 أغذية مضادة للفيروسات

في ظل أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في أنحاء العالم، نسمع كلّ يومٍ عن بلدٍ جديد .. المزيد

3 دقيقة الثقافة الصحية

7 أبريل 2020

15 نوعاً من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة

قد تُساعِد تغذية الجسم بأطعمةٍ معيَّنةٍ في الحفاظ على قوة جهاز المناعة، فإذا كنت تبحث عن .. المزيد

6 دقيقة الثقافة الصحية

2 أبريل 2020

حمية رواد الأعمال الغذائية لتحقيق النجاح وتعزيز أداء الدماغ

وفقاً للمجلسِ الدولي لمعلومات الغذاء، يُعدّ الصيام المتقطع (IF) النظامَ الغذائيَّ .. المزيد

5 دقيقة التغذية

2 أبريل 2020

ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟

حمية البحر الأبيض المتوسّط هي عبارةٌ عن نظام غذائيٍّ شائعٍ في أغلب البلدان التي تقع على .. المزيد

6 دقيقة خسارة الوزن

1 مارس 2020

أبرز 9 أنواع من البقوليات المفيدة للصحة

تقدّم البقوليات العديد من الفوائد الصحيّة للجسم منها تخفيض مستويات الكوليسترول .. المزيد

8 دقيقة التغذية

25 فبراير 2020

من اخترع البيتزا؟ أصل البيتزا وأشهر دولها ومطاعمها في العالم

بدأت البيتزا بوصفها خبزاً بسيطاً في موطن البيتزا بنابولي، لكنَّ اليوم، أصبحت أيقونة .. المزيد

6 دقيقة الطبخ

21 فبراير 2020

17 طريقة لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الحمل طبيعياً

يعاني 15% من المتزوجين من مشاكل في الخصوبة، لكن ثمَّة لحسن الحظ بضع طرق طبيعية لزيادة .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الجنسية

21 فبراير 2020

فوائد تناول السمك

يبدو أنّ السمك حتّى اليوم مازال يُثبت فوائده الكبيرة للإنسان، حيث يُعتَبر السمك من .. المزيد

6 دقيقة التغذية

16 فبراير 2020

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل