مقالات التغذية

البان .. أوراقه للبهجة المتعددة

يعتبر المطبخ الهندي واحدا من بين أكثر المطابخ تنوعا في العالم، حيث إنه يتميز .. المزيد

4 دقيقة التغذية

8 أكتوبر 2012

الحمية المتزامنة مع الرياضة أفضل من عقاقير التخسيس

قال باحثون امريكيون ان وضع برامج متقنة لمساعدة من يعانون من زيادة الوزن او البدانة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 أكتوبر 2012

الألياف

الألياف هي مواد متواجدة في الطبيعة على هيئة لحاء الخضراوات، ومتواجدة في الفواكه والحبوب .. المزيد

4 دقيقة التغذية

2 أكتوبر 2012

التقليل من الدهون والإكثار من الفواكة

يعد سرطان الثدي مسبب الوفاة الأول عند السيدات بين سن الخامسة والثلاثين والسادسة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

1 أكتوبر 2012

تناول مشروب الشاي صحي أكثر من الماء

أفادت دراسة بريطانية جديدة أن تناول ثلاثة أكواب أو أكثر من مشروب الشاي يوميا أفضل للصحة من .. المزيد

4 دقيقة التغذية

1 أكتوبر 2012

الشاي و القهوة ما لهم و ما عليهم

ينما يقوم كوب الشاي بتنشيطك، إلا أن شرب الكافيين أكثر من اللازم يمكن أن يسبب تسارع نبضات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

1 أكتوبر 2012

الكالسيوم و فيتامين "D" و رفع الأثقال

هناك ثلاثي لا بد منه للحفاظ على قوة وكثافة العظام وهو الكالسيوم وفيتامين ''د'' وتدريبات رفع .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 سبتمبر 2012

العائلة تلعب دوراً حاسماً في علاج مرض فقدان الشهية

مرض فقدان الشهية غالبا ما يصيب المراهقات، ولكنه قد يصيب المراهقين أيضا ويقتل 10% ممن .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 سبتمبر 2012

البقدونس يهدئ الأعصاب ويخفف المغص

يخفف من الروماتزم والتهاب المفاصل انه البقدونس الذي يعرف باسماء مثل البقدتوس والمقدونس .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 سبتمبر 2012

الوجبات السريعة.. تؤدي للاكتئاب!

حذر الاطباء مؤخرا من ان تناول الوجبات السريعة والحلويات بشكل مستمر قد يسبب الاكتئاب. وقال .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 سبتمبر 2012

خبيرة أغذية تعد قائمة بالأطعمة "الخادعة" التي تفسد نظام الحمية

هناك أطعمة قد تبدو صحية وتناسب نظام الحمية إلا أن بها الكثير من السعرات الحرارية .. المزيد

4 دقيقة التغذية

29 سبتمبر 2012

ليس كل ما نأكله هو المهم ... بل ما نهضمه:

فإذا كان الهضم ضعيفا فإننا لا نأخذ كل الفائدة من طعامنا

4 دقيقة التغذية

29 سبتمبر 2012

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

البان .. أوراقه للبهجة المتعددة

الحمية المتزامنة مع الرياضة أفضل من عقاقير التخسيس

الألياف

التقليل من الدهون والإكثار من الفواكة

تناول مشروب الشاي صحي أكثر من الماء

الشاي و القهوة ما لهم و ما عليهم

الكالسيوم و فيتامين "D" و رفع الأثقال

العائلة تلعب دوراً حاسماً في علاج مرض فقدان الشهية

البقدونس يهدئ الأعصاب ويخفف المغص

الوجبات السريعة.. تؤدي للاكتئاب!

خبيرة أغذية تعد قائمة بالأطعمة "الخادعة" التي تفسد نظام الحمية

ليس كل ما نأكله هو المهم ... بل ما نهضمه: