مقالات التغذية

7 فوائد صحيّة للقرنبيط

يُعتبر القرنبيط من الخضار المهمة والضروريّة والتي تدخل في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 مايو 2016

4 أطعمة تطرد الكسل والنعاس في الصباح

يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول في الصباح عند استيقاظهم من النوم، مما يجعلهم يلجؤون إلى .. المزيد

4 دقيقة التغذية

16 مايو 2016

9 فوائد صحيّة لشاي الأملج

الأملج هي ثمرة تشبه في شكلها حبّة نبات جوزة الطيب، ويُطلق عليها أيضاً اسم عنب الثعلب .. المزيد

2 دقيقة التغذية

15 مايو 2016

6 أطعمة تمنع انسداد الشرايين

يعود سبب انسداد الشرايين إلى عدة عوامل كحدوث التخثرات التي تترسّب في جدار الأوعية .. المزيد

4 دقيقة التغذية

14 مايو 2016

أهم 10 فوائد للكافيين

الكافيين مركب عضوي نتروجيني، يتواجد بشكل كبير في النباتات مثل أوراق الشاي، عروق .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 مايو 2016

6 فوائد صحيّة لتناول البطاطا الحلوة

تُعتبر البطاطا الحلوة أحد أشهر وألذ المأكولات الشتوية وبشكل خاص في مواسم البرد، ويُمكن .. المزيد

4 دقيقة التغذية

22 أبريل 2016

8 أنواع من الأطعمة الخفيفة المناسبة للسفر

اقترب فصل الصيف وبدأ التخطيط لموسم الرحلات السياحية من تحديد وجهة الرحلة ووسيلة النقل .. المزيد

4 دقيقة التغذية

21 أبريل 2016

10 معلومات لا تعرفها عن العنب

العنب فاكهة لذيذة الطعم، جميلة المظهر فلا يوجد أجمل من عناقيد العنب المتدلية من أشجار .. المزيد

4 دقيقة التغذية

18 أبريل 2016

7 فوائد صحيّة للبصل الأخضر

يُعتبر البصل الأخضر من أكثر الخضروات اللذيذة التي تدخل في أنواع مختلفة من الأطعمة، .. المزيد

2 دقيقة التغذية

15 أبريل 2016

7 استخدامات مذهلة للخل الأبيض

الخل الأبيض عبارة عن سائل مائع له طعمة لاذعة ورائحة واخذة ويتم استخراجه من تخمير الفاكهة، .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

8 أبريل 2016

9 أطعمة بسعرات حرارية قليلة

يسعى الجميع للحصول على جسد رشيق خالي من الدهون وغالباً ما يبحث الناس عن الأطعمة الحارقة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

8 أبريل 2016

فوائد حمض الفوليك ومصادره الغذائية

حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الضروريّة لبناء جسم الإنسان بشكل سليم، وهو يُساعد .. المزيد

2 دقيقة التغذية

5 أبريل 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

7 فوائد صحيّة للقرنبيط

4 أطعمة تطرد الكسل والنعاس في الصباح

9 فوائد صحيّة لشاي الأملج

6 أطعمة تمنع انسداد الشرايين

أهم 10 فوائد للكافيين

6 فوائد صحيّة لتناول البطاطا الحلوة

8 أنواع من الأطعمة الخفيفة المناسبة للسفر

10 معلومات لا تعرفها عن العنب

7 فوائد صحيّة للبصل الأخضر

7 استخدامات مذهلة للخل الأبيض

9 أطعمة بسعرات حرارية قليلة

فوائد حمض الفوليك ومصادره الغذائية