Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية

10 معلومات لا تعرفها عن العنب

10 معلومات لا تعرفها عن العنب
العنب فوائد الفواكه
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 05/11/2019
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

العنب فاكهة لذيذة الطعم، جميلة المظهر فلا يوجد أجمل من عناقيد العنب المتدلية من أشجار الكرمل، وقد عرف الانسان القديم العنب واستخدمه كمصدر للغذاء، وفي العصر الحديث اكتشف العلم فوائده الصحية العديدة، إذا كنت عزيزي من محبي العنب تابع قراءة المقال لتتعرف على أهم المعلومات عن هذه الفاكهة اللذيذة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 05/11/2019
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1. وجد علماء الآثار نقوش ورسومات دلّت على أن الحضارات السورية القديمة والرومان والمصريين اعتمدوا على العنب كمصدر للغذاء منذ 2440 سنة قبل الميلاد.

2. العنب من الأطعمة المغذية للمخ فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، هذه العناصر تحسن عمل وظائف الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن الأداء الحركي والبصري كما وتحمي من الإصابة بالزهايمر.

3. أكدت الأبحاث على أنّ العنب يحتوي على مادة الليكو أنثُوسيانينات واللوتين وهي مواد تحمي العين وتقوي حاسة البصر.

4. يتسبب انخفاض السكّر في الدم بالإصابة بالصداع النصفي لذلك من المُهم المحافظة على مستوى متوازن من السكّر في الدم، لذا ينصح الأطباء بتناول العنب فهو يساعد على إعادة توازن السكر في الدم بطريقة طبيعية وآمنة.

5. يحافظ العنب على صحة القلب وذلك لاحتوائه على مركب Resveratrol، هذا المركب يضبط نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يمنع من مخاطر تصلب الشرايين.

6. يحتوي العنب على فيتامين سي الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد مما يساعد في مكافحة الشيخوخة، كما أنه يحمي البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية وذلك بفضل احتوائه على مادة الفلافونويدات.

إقرأ أيضاً: أفضل 5 ماسكات تحتوي على العنب للعناية بالبشرة

7. لاتتوقف فوائد العنب على البشرة فقط بل ويعمل على حماية الشعر فهو غني بالبروتينات وبفيتامين إي، هـ التي تمنح الشعر اللمعان والحيوية، كما ويحتوي على حمض اللينوليك الذي يعالج مشاكل تساقط الشعر فيحميه ويقويه من الجذور إلى الأطراف.

8. يساعد العنب في حماية الكبد وذلك لاحتوائه على نسب مرتفعة من مركبات الفولافونويد هذه المركبات تعمل كمضاد لسموم الكبد.

إقرأ أيضاً: أمراض الكبد: الأعراض وطرق الوقاية

9. يعالج العنب عسر الهضم وما يتبعه من عوارض كالشعور بالنفخة والحرقة وذلك بفضل احتوائه على الألياف التي تسهل عملية التخلص من الفضلات، وبذلك يخلص العنب الجسم من المخلفات الضارة.

10. من أهم فوائد العنب أنه يحمي من الإصابة بمرض السرطان وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الكيماوية الحرة التي تقف وراء تشكل الأورام الخبيثة.

 

عزيزي القارئ... بعدما تعرّفت على أهم المعلومات عن العنب أصبح لديك فكرة كاملة عن مدى فوائده الصحية لذا أدعوك بالاستمتاع بتناوله أنت وأفراد عائلتك.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    نبات الكيوي وفوائدها

    Article image

    7 فوائد رهيبة لثمرة الدرّاق

    Article image

    7 أسباب للبدء في أكل العنب من اليوم !!!

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain