كيف يؤثر تمجيد الانشغال في صحتنا وعافيتنا؟

كم مرة بدأت يومك في البحث في قائمة مهامك الطويلة، والتحقق من العديد من رسائل البريد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 نوفمبر 2020

أبرز الصفات الشخصية للرجل السادي وكيفية التعامل معه

هل وقعت ضحية تلك اليد العطوفة، والنظرة الحنونة، والنية التي بدت طيبة وصادقة، واللهفة إلى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 11 نوفمبر 2020

أسباب تدفعك إلى تعلم المزيد حول شخصيتك

تعدُّ اختبارات الشخصية شائعةً جداً على الإنترنت هذه الأيام، ومن الصعب تصفح تطبيقي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 نوفمبر 2020

لماذا يعد التحلي بالامتنان أمراً ضرورياً؟

هناك طريقة واحدة للتأكد من أنَّك تستيقظ كل يوم وأنت تشعر بالهدوء والسعادة والبهجة، وهي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 نوفمبر 2020

7 خطوات لتحويل نقاط ضعفك إلى نقاط قوة

عندما فكرت أول مرّةٍ في تحويل نقاط الضعف إلى قوة، فكرت في الكلمات التي يستخدمها الناس .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 نوفمبر 2020

لماذا يجب أن تعتني بنفسك أولاً؟ وكيف تفعل ذلك؟

هل شعرت يوماً أنَّك منجذب إلى أكثر من اتجاه لدرجة فقدت معها توازنك وكيانك ووجودك؟ يريدك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 نوفمبر 2020

10 أمور لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً في علاقاتهم

يتذكر معظمنا العلاقات المجنونة التي خضناها، أو الأوقات التي تصرفنا فيها بشكل جنوني تجاه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 9 نوفمبر 2020

3 عادات بسيطة لممارسة تأمل اليقظة الذهنية

يقول "جون كابات زين" (Jon Kabat-Zinn): "الانتباه أفضل طريقة لعيش اللحظة، فهكذا ننمي اليقظة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة قوة العقل    clock icon 9 نوفمبر 2020

ما هي آلية عمل الانتباه؟

لا يقتصر الانتباه على التركيز على الأشياء فحسب، بل يتعلق أيضاً بجميع الأشياء التي نتمكن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 8 نوفمبر 2020

كيف تتعرف على نفسك وتُحسّن ذاتك؟

يحب معظم الناس فكرة تحسين الذات، وهي أمر رائج هذه الأيام؛ لكن قبل أن تتمكن من تحسين ذاتك، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 نوفمبر 2020

احترام الذات: ما أهميته؟ وكيف يمكن زيادته؟

لكي تحصل على حياة إيجابية ملؤها السعادة والإنجازات والعلاقات الجيدة مع الآخرين، عليك أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 نوفمبر 2020

الشخصية الانبساطية: تعريفها، وسماتها، وكيفية التعامل معها

يعشق مشاركة الآخرين، ويجد أنَّه ما من طعم للحياة دون وجود الناس والاجتماعات والحفلات؛ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 7 نوفمبر 2020