العلاقة بين التوتر ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

إنَّ نحو 80% من مراجعات الأطباء مرتبطة بالتوتر وفقاً للجمعية الطبية الأميركية؛ لكن ماذا عن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 ديسمبر 2020

8 نصائح لتقديم تغذية راجعة بنَّاءة ومؤثرة

يرغب الجميع بتلقي تغذية راجعة في بعض الأحيان، والتي قد تكون جزءاً من تقييم أدائهم، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 30 نوفمبر 2020

7 نصائح مفيدة لتحسين التركيز الذهني

قد يكون الاستمرار في أداء مَهمَّة ما أمراً صعباً، ولكنَّ الأصعب أن تكون مشتتاً ومحاطاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 نوفمبر 2020

14 شيئاً مذهلاً يحدث عندما تعيش شغفك

هل سبق وفكرت كم ستكون حياتك رائعة إذا عشت شغفك كلَّ يوم؟ إنَّ ذلك أشبه بإحساسك عندما كنت ذلك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 نوفمبر 2020

صفات المرأة المتسلطة وكيفية التعامل معها

من أجمل صفات المرأة الحنان والعطف، والود في التعامل، والهدوء، والحياء، والشخصية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 29 نوفمبر 2020

كيف تحدد أهداف التواصل لتحسين علاقاتك الاجتماعية؟

يعدُّ التواصل ضروريَّاً لبناء علاقاتٍ اجتماعيَّةٍ صحية، وإيجاد وسيلة رئيسة للتقدُّم؛ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 29 نوفمبر 2020

كيف تحول الأفكار السلبية إلى أفعال إيجابية؟

هل سبق أن رأيت شخصاً يستطيع التغلب على العقبات وإظهار قوة عقلية هائلة؛ فأُعجِبت به، وفكرت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 28 نوفمبر 2020

60 شيئاً يجب أن نكون ممتنين لوجوده في حياتنا

قد يكون من السهل في بعض الأحيان التركيز على الأشياء التي لا نمتلكها، بدلاً من التركيز على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 27 نوفمبر 2020

كيف أجعل الحماس رفيق دربي في أثناء رحلتي إلى رسالتي؟

يعيش أغلب البشر في فوضى داخلية، تائهين في مسارات الحياة، ودائمي البحث عن شيء ما غير محدد، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التحفيز    clock icon 27 نوفمبر 2020

اضطراب تعدد الشخصيات: تعريفه، وأعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

نحن نعيش في مجتمع يحترف ثقافة الازدواجية، حيث نجدها مهيمنة على كلِّ ممارساته؛ فكم مرة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 26 نوفمبر 2020

5 خطوات للرعاية الذاتية للأشخاص المشغولين

تعدُّ الرعاية الذاتية ضرورة لصحتنا الجسدية والعقلية على حد سواء، ولكنَّها غالباً أول ما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 نوفمبر 2020

5 استراتيجيات لتتبع الأهداف والعادات بفاعلية

لطالما اعتبرت نفسي شخصاً نشطاً وقادراً على تتبع الأهداف والالتزام بها، إلى أن تلقيت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الانجاز    clock icon 25 نوفمبر 2020