كيف تتخلّص من السعي إلى المثالية!

أتى جاري إلى باب منزلي بينما كنت أخبز أول رغيفٍ من الخبز الخالي من الجلوتين، وقال إنَّه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 29 يوليو 2019

10 أمور تتطلب من معظم الناس عمراً بأكمله لكي يتعلَّموها

هل سبق لك وأن لاحظت كيف أنَّ كبار السن يمتلكونَ الكثيرَ من الحكمةً؟ حسناً، مَرَدُّ ذلك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 29 يوليو 2019

15 طريقة فعالة لتعزيز قوة إرادتك

إنَّ بدء مشروعك التجاري يتطلب منك الكثيرَ من الجرأة. إذ قد تواجهك عراقيل كثيرة وعقبات غير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 27 يوليو 2019

أتقن روح الدعابة لإيقاف دفق الأفكار السَّلبية

غالباً ما يُطلب مني أن أتحدث عن الصحّة والضغط النفسي وقوّة التفكير الإيجابي. وبغضِّ النظر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 27 يوليو 2019

7 طرق لتحافظ على الإيجابية إذا كنت محاطاً بالأشخاص السلبيين

هل سبَق أن وجدْتَ نفسك محتجزاً في بيئة سلبيةٍ مؤذية؟ هل شَعَرْتَ أنَّ المشاعر السلبية قد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 27 يوليو 2019

لمَ الحياة "الخالية من المخاطرة" ليست جيّدة بما يكفي؟

يقول المؤلف الأسطوري ستيفن بريسفيلد، "ليست الكتابة بالأمر الصَّعب؛ وإنَّما البدء بها". .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 26 يوليو 2019

كيف تنهي اعتمادك على الآخرين؟

اتخذت قراراً قبل شهرين بأن أنهي اعتمادي ماديَّاً على أمي، لقد كان في حسابي المصرفي 84 .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 25 يوليو 2019

36 عبارة لا تقلها لمديرك في العمل

إنَّه لمن الرَّائع أن تكون على وفاقٍ مع رئيسك في العمل، لا سيما عندما يجعل ذلك عملك اليومي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة فريق العمل    clock icon 24 يوليو 2019

كيف تُحرّر نفسك من سجن الشعور بالذنب؟

هل رَاوَدَكَ مؤخراً شعورٌ بالذنْب بسبب أمرٍ لم تفعله؟ أشَعَرْتَ بالذنب لأنَّك لم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 يوليو 2019

5 وعود يجب أن تقطعها على نفسك كل ليلة قبل النوم

كُلّنا نريد أن نصبحَ أفضل صورةٍ عن أنفسنا، إلا أنَّ تطوير الذَّات قد لا يكون بالأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 يوليو 2019

خمسة أسباب وراء عدم تحقيقك لهدفك حتى الآن

الهدف هو النتيجة التي يرغب المرء تحقيقها في حياته، وقد يكون عند البعض جني المال، أو قد يكون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الانجاز    clock icon 16 يوليو 2019

كيف تصبح متحفزاً وسعيداً كلَّ يوم في الصباح

إنَّه صباح أول يوم عمل في الأسبوع، والمنبه يرن. ما هي أوَّلُ فكرةٍ تتبادر إلى ذهنك عندما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 16 يوليو 2019