دافع عن حدودك الشخصية كي تستعيد السيطرة على حياتك

هل سبق وأن عانيت مشاعر الاستياء تجاه أحد معارفك أو أصدقائك، ليس كرهاً بهم، إنَّما مجرد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 فبراير 2021

كيف تمنح نفسك فرصة أخرى للبدء من جديد بعد الإخفاق؟

عندما بدأت الفوضى تعبث بحياتي مع تفشي فيروس كورونا، كان لدي الكثير من الأهداف، وكنت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 6 فبراير 2021

كيف تجعل عاداتك المستقبلية سهلة التنفيذ

هذا المقال مُقتبَس من كتابي العادات الذرية (Atomic Habits)، والذي صُنِّف ضمن أكثر الكتب مبيعاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 فبراير 2021

5 أسئلة تثري بها محادثاتك مع الآخرين

إنَّ بناء العلاقات أمر في غاية الأهمية يؤثر في جميع جوانب حياتنا، داخل مكان العمل وخارجه؛ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 5 فبراير 2021

كيف نهيئ أنفسنا للتعامل مع التوتر؟

"يا إلهي، اليوم سيكون مريعاً!" هل قلت هذا ذات يوم، قبل أن تطفئ منبه الصباح؟ نعم، أدمغتنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 5 فبراير 2021

3 نصائح لتطوير ميزة الجَلَد

الجَلَد هو قوة الذهن التي تمكِّن الشخص من مواجهة الشدائد بعزم، وستجد إذا بحثت عن تعريف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2021

كيف تتعامل مع الأشخاص المحبطين؟

نقابل في حياتنا أنماطاً مختلفة من الأشخاص، منهم من يقدم لنا الدعم والتشجيع والثقة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 4 فبراير 2021

6 نصائح مؤكدة لاكتساب الثقة بالنفس

ألا يُفترض بنا جميعاً "التظاهر بالنجاح إلى أن ننجح بالفعل؟" أليس مفتاح النجاح هو معرفة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 4 فبراير 2021

ما هو الانضباط الذاتي؟ وما هي طرق تنميته والاستفادة منه؟

يُقال: "إذا لاحظت نجاح الأشخاص من حولك، أياً كان المجال، فسوف تكتشف أنَّ هؤلاء الاشخاص .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 فبراير 2021

6 استراتيجيات تجعل التدوين مفيداً في بناء العلاقات؟

يمكن للتدوين أن يساعدنا على تنفيذ عديد من الاستراتيجيات الأساسية في بناء العلاقات؛ إذ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 4 فبراير 2021

أسباب الإهانة وطرق التعامل معها

نتعرَّض كثيراً في أيامنا هذه إلى كم كبير من الإهانات والإساءات، تحديداً في ظلِّ تزايد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 فبراير 2021

4 طرق لبناء الإصرار عندما تحتاج إليه

هل أنت "صاحب هدف"؟ شخص مدفوع بالإنجاز وتقدم أفضل ما لديك لضمان إنجاز الأمور؟ إذا كان الأمر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 فبراير 2021