الذكاء العاطفي في مسلسل "المكتب" (The Office)

هل سبق لك أن عملت تحت إمرة شخص جعلك تتساءل: "كيف استطاع هذا الشخص أن يصبح مديراً؟ وفيما إذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 13 أبريل 2021

7 نصائح لتحسين مدى انتباهك وتركيزك

يُعرَف مدى الانتباه بأنَّه الفترة الزمنية التي يمكنك فيها التركيز على مهمة ما دون أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2021

10 أشياء لا تحتاج إلى موافقة الآخرين للقيام بها

قد تكون شخصاً حرَّاً تمتلك الكثير من الكماليات، لكن ثمَّة أمرٌ يهدد حريتك هذه ويقيِّدها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2021

3 أسباب شائعة للتوتر تستنزف طاقتك

هل تشعر بقلق أو حزن أو غضب متزايد في الآونة الأخيرة؟ لقد شعر 84٪ من البالغين على الأقل بواحدة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 12 أبريل 2021

كيف تكتشف أسرار نظام المكافآت في الدماغ وتحافظ على الدافع؟

كيف نحقق أهدافنا الكبيرة في الحياة؟ من المؤكد أنَّ العمل الجاد وتعلُّم مهارات جديدة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 12 أبريل 2021

مفهوم زانشين: التركيز على طريقة تحقيق الهدف بدلاً من تحقيقه

في عشرينات القرن الماضي، انتقل أستاذ ألماني يدعى يوجين هيريغل (Eugen Herrigel) إلى اليابان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 11 أبريل 2021

كيف تبتعد عن الأشخاص السامين عندما يكون من الصعب القيام بذلك؟

يتطلَّب الاستمرار في علاقة مع شخصٍ أنانيٍّ، أو انتقاديٍّ، أو مخادعٍ، أو حتى عدوانيٍّ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 11 أبريل 2021

8 طرق بسيطة لتكون يقظاً ذهنياً في العمل

من السهل أن ننشغل بالعالم من حولنا، ونتفاعل مع الأحداث دون التفكير فيما تعنيه لنا، ونحكم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 11 أبريل 2021

6 طرق مثبتة لتحسين صحتك الفكرية

يعد ثالوث العقل والجسد والروح من الركائز الرئيسة للصحة الشخصية، وكما يوازن السُلَّم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 11 أبريل 2021

12 أمراً يجب أن تفعله عندما لا تمتلك الدافع للقيام بأي شيء

من المحتمل أنَّك مشغول جداً بعديدٍ من الطلبات والإشعارات التي لا تنفكُّ تصلك على أجهزتك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التحفيز    clock icon 10 أبريل 2021

سرعة البديهة: تعريفها، وخفاياها، وأهم طرق تنمية هذه المهارة

كم عدد المرات التي فقدتَ فيها القدرة على الكلام والتعبير أمام إهانةٍ مباشرة قد وُجِّهت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 10 أبريل 2021

ما هو الحزم ولماذا هو هام؟

هل وجدت نفسك يوماً تستسلم لرغبات واحتياجات الآخرين أو توافق على أنشطة تسلب انتباهك عما هو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 أبريل 2021