5 طرق يؤثر فيها التوتر المزمن في عملك

قد تعتقد أنَّ التوتر يسبب لك بعض المشكلات فحسب، كعدم القدرة على النوم والإفراط في تناول .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 16 مايو 2021

أمور يجب أن تفعلها عندما تفشل في تحقيق أهدافك - الجزء (2)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن بعض الخطوات التي يتعيَّن عليك اتِّخاذها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 15 مايو 2021

5 استراتيجيات لتحويل نقاط الضعف إلى نقاط قوة

يولَد المرء ضعيفاً جاهلاً بأمور الحياة، ويمر بشدائد تجعله صلبَ العريكة ومنفتح الذهن، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 مايو 2021

31 وعداً عليك أن تعد بهم نفسك لتغيير حياتك

عندما كُنت صغيرة، علمتُ باكراً أنَّني فتاةٌ مُختلفة. فقد سمعتُ ما كان أقاربي يقولونه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 15 مايو 2021

هل تحتاج لمهرب من القيود التي تواجهك؟ إليك هذه النصائح

هل تشعر بأنَّك عالق ضمن مجالٍ من مجالات حياتك، ولا فكرةَ لديكَ عن خطوتك القادمة؟ لديك ما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 15 مايو 2021

5 أسئلة تحدد هدفك في الحياة

لا يوجد من لا يبحث عن هدفٍ يحققه ويجعل لحياته الشخصية والمهنية معنىً وأهميّة، فإذا كنت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 15 مايو 2021

كيف تتعامل مع زملاء العمل الذين يعانون انخفاض الذكاء العاطفي؟

لقد اضطررنا جميعاً في يومٍ من الأيام للعمل مع زميلٍ متهوِّر يتفوَّه بكلامٍ غبيٍّ لا يُلقي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 مايو 2021

3 تمارين تخفف توتر الناس المشغولين دائماً

كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 14 مايو 2021

كيف تتخلص من الخوف وتصبح شجاعاً؟

هل تشعر أحياناً بأنَّ الخوف يشلُّك؟ يظهر الخوف لكل شخص بأشكال مختلفة، فقد تشعر بالفزع، أو .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 مايو 2021

ماهو التغيير؟ وهل عليك تغيير نفسك أم تغيير أفعالك؟

لا يمكنك تغيير نفسك، لذا كُفَّ عن المحاولة، ولا تستمع لما تقوله الإعلانات التوعوية، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 مايو 2021

صعبو المراس وكيفية التعامل معهم

يعترض حياتنا الكثير من الشخصيات صعبة المراس، والتي قد تسبب لنا الإحراج من وقت لآخر، وإن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة علاقات    clock icon 13 مايو 2021

6 أسباب تجعل الإلمام بالمهارات الرقمية أمراً هاماً

لقد غيَّرَت التكنولوجيا الرقمية جوانب الحياة العصرية بصورة دائمة وستواصل القيام بذلك، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 مايو 2021