4 أنواع من الحدود تساعدك على تخفيف التوتر

التوتُّر أمر لا بد من حدوثه في الحياة، وبالتأكيد تعرف هذا جيداً، ولكنَّ ما قد لا تعرفه، هو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 17 أغسطس 2021

7 خطوات بسيطة للحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة الذهنية

جميعنا نفهم معنى "الطاقة" بشكلها الجسدي، وفي الغالب نلاحظ متى تكون طاقتنا مرتفعة أو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 17 أغسطس 2021

طريقة التخطيط ربع السنوي

من السهل جداً أن تنسى نفسك في معمعة الحياة اليومية، فدائماً ما يكون هناك مشكلات تحتاج إلى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 17 أغسطس 2021

كيف يحول الأشخاص الأذكياء عاطفياً الغيرة إلى شيء ذي فائدة

قد يقول معظم الناس أنَّ الغيرة جانب سلبي في الإنسان، ولكنَّها شعور طبيعي وفطري؛ فهي جزءٌ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 17 أغسطس 2021

6 نصائح تساعدك على تجاوز التوتر

إذا تركَتكَ حالة الشك التي رافقتك منذ بداية أزمة جائحة كورونا وحتى الآن في حالة من التوتر، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 16 أغسطس 2021

لماذا لا يجب على مؤسسي الشركات الناشئة تجاهل الصحة الذهنية؟

لا شك أنَّ تأسيس شركة ناشئة وتطويرها أمرٌ جيدٌ ومُرضٍ، ولكنَّه يشكِّل مخاطر جسيمة على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 16 أغسطس 2021

3 مهارات تعزز مرونتك العاطفية

إذا وجدت نفسك تبالغ في ردة فعلك تجاه أمر بسيط خلال العام الذي تفشَّت فيه جائحة كورونا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 15 أغسطس 2021

أهم النصائح لتطوير الذات والتغيير للأفضل

"التقدُّم مستحيل بدون تغيير، وأولئك الذين لا يستطيعون تغيير عقولهم لا يستطيعون تغيير أي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 أغسطس 2021

كيف يؤثر التوتر الذي تعايشه في حياتك المنزلية في عملك؟

لقد مررنا جميعاً بالتجربة ذاتها؛ تلك التي نخرج عقبها من المنزل بعد معركة طاحنة مع شريكنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 15 أغسطس 2021

7 نصائح لإجراء المحادثات الصعبة

هل سبق وشعرتَ بالقلق إزاء إجراء حديث لا يمكِنك التنبؤ بنتائجه، أو إزاء إحدى المحادثات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 15 أغسطس 2021

8 طرق للبقاء مسؤولاً عن تحقيق أهدافك

يتحدث معظم الناس إلى ما لا نهاية عن آمالهم وأحلامهم ورغباتهم في تحقيق أهدافهم، ولكن بمرور .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 13 أغسطس 2021

الوقوف في وجه التحديات: نحن أكثر مما نفعله

قبل أحد عشر عاماً وفي عيد ميلادي، طُرِدتُ من منصبي ككوتش رياضي؛ حيث أتذكر عندما دخل عليَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 13 أغسطس 2021