9 طرق عملية لتصبح أكثر تفاؤلاً في حياتك اليومية

حاولت العديد من الدراسات إثبات أهمية التشاؤم، فتقول النظرية النفسية "تأثير المتفرج" .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 2 سبتمبر 2021

كيف توظف الذكاء العاطفي في بناء مهارات اجتماعية فعالة؟

نحن نصادف في علاقاتنا الشخصية أو المهنية أشخاصاً يتمتعون بمهارات إصغاء فعالة، وبغضِّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 1 سبتمبر 2021

الوعي وغموضه (مقتطف من كتاب: الوعي، دليل موجز عن الغموض الجوهري للعقل)

إنَّ تجربتنا في الوعي متأصِّلة في هويتنا لدرجة أنَّنا نادراً ما نلاحظ أنَّ شيئاً غامضاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 سبتمبر 2021

5 نصائح للحفاظ على العقلية الإيجابية التي يتطلبها النجاح

تتميَّز حياة روَّاد الأعمال بالتطوير الذاتي وابتكار أفكار وأعمال جديدة؛ ممَّا يجعل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 1 سبتمبر 2021

15 دقيقة للقضاء على التوتر والوحدة وتعزيز السعادة

يعلم الجميع أنَّ التمرينات الرياضية تحسن المزاج والصحة، وربما تكون قد سمعت أيضاً أنَّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 سبتمبر 2021

6 نصائح فعالة لإحراز مزيد من الإنجازات باتباع مبدأ التقليل

قد نشعر غريزياً بأنَّنا نريد فعل كل شيء بعد العودة إلى الحياة الطبيعية بعد قضاء مدَّة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الانجاز    clock icon 1 سبتمبر 2021

9 طرق يحسِّن بها ذكاؤك العاطفي إنتاجية فريقك

ما الفرق بين مجموعة من الأشخاص والفريق؟ ماذا عن فريق عادي وفريق لديه أحلام كبيرة؟ يزداد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 31 أغسطس 2021

هدئ من روع فكرك بتغيير البيئة المحيطة

أحد أكثر الأمور التي تساهم في سعادتنا هو شيء قلَّما نعيره انتباهاً ألا وهو صوتنا القابع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 31 أغسطس 2021

أهمية تحديد الهدف ووجود الشغف في الحياة

سيخبرك الناس أن تبحث عن هدفك وشغفك، وأنا بصراحة لست متأكدة من صحة هذا الأمر، فنحن ننتمي إلى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 30 أغسطس 2021

طريقتان ذكيتان تساعدانك على التحكم بعواطفك

يمكننا الحد من معاناتنا وتعزيز سلامتنا، من خلال تحديد مشاعرنا بوضوح أو إعادة تصنيفها كما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 30 أغسطس 2021

كيف تخصص وقتاً لنفسك؟

كلنا مشغولون بسبب مسؤولياتنا في المنزل أم في العمل، إذ يركز الكثير منا على القيام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 30 أغسطس 2021

9 ممارسات لتعزيز المرونة العصبية

يمكِنك بالفعل إعادة تنظيم أفكارك وتنشيط دماغك للحصول على الأداء الأمثل في العمل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 29 أغسطس 2021