كيف تحدد هدفك وتنجز عشرة أضعافه بأقل جهد؟

غالباً ما نسمح للآخرين بتحديد ملامح نجاحنا الشخصي، فهل يعني النجاح الحصول على سيارة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 19 أكتوبر 2021

11 طريقة لتحقيق التكامل الحقيقي بين العمل والحياة

تحقيق التوازن بين العمل والحياة ليس بالأمر السهل أبداً، فقد تجد نفسك تكافح أحياناً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

6 أسرار للتعامل مع النقد الذاتي وفقاً للأبحاث

ذلك الصوت الذي لا يتوقف عن التحدث في رأسك، أحياناً يكون قلقاً ويُحدِّثك كيف يمكِن أن تحصل .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

5 خطوات بسيطة للتغلب على يومك السيء

هل شعرت يوماً بأنَّ اليوم السيء الذي تمر به لن ينتهي أبداً؟ أو ربما لم تسر الأمور كما خطَّطت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

كيف تجعلك طريقة التخطيط السريع أكثر إنتاجية؟

هل سمعتَ من قبل عن طريقة التخطيط السريع؟ طوَّر المتحدث التحفيزي والكوتش في مجال الأعمال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

أهمية المبادرة في الحياة والعمل

عندما كنت فتاةً صغيرةً، كنت هادئةً وخجولةً، وفي المدرسة، كنت الطفلة التي تنزلق في كرسيها .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 أكتوبر 2021

ما هي الكتابة التعبيرية وما فوائدها؟

وفقاً للباحثَين "جيمس بينيبيكر" (James W. Pennebaker) و"جوشوا سميث" (Joshua M. Smyth) يمكن تصنيف معظم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 18 أكتوبر 2021

5 اعتقادات خاطئة عن العطف الذاتي

يعدُّ معظم الناس العطفَ صفةً تستحق الثناء، فهي تشير إلى امتلاك الشخص مجموعة من الخصال .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 أكتوبر 2021

كيف نحقق الوعي الحسي؟

تلعب حواسنا دوراً كبيراً في حياتنا اليومية، لكنَّنا غالباً ما نأخذها كأمر مسلم به، ولا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 أكتوبر 2021

ما هو دافع الإنجاز؟ وكيف تستخدمه؟

"في إمكانك النجاح"، "استمر"، "ستتمكن من هذا، لا تستسلم"؛ هذه بعض عبارات الدعم التي قالها لي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التحفيز    clock icon 17 أكتوبر 2021

3 طرق لتعتني بنفسك

لطالما عُني مجال اعتناء الفرد بنفسه بالكثير من الأهمية وقُدِّمت العديد من النصائح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 أكتوبر 2021

العلاقة بين الامتنان والعافية

يعيش العالم في الوقت الحالي في خضم جائحة، حيث إنَّ البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 16 أكتوبر 2021