4 نصائح لتعزيز الإحساس بقيمة الذات

عانيت من تدني الإحساس بقيمة الذات لفترة طويلة من حياتي، في أثناء نشأتي كانت حياتي مثالية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أكتوبر 2021

كيف تستثمر فترة البطالة في صقل مهاراتك؟

هناك فرص للتطور في كل مكان من حولنا، فإذا كنتَ أحد الأشخاص الذين ما زالوا عاطلين عن العمل في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أكتوبر 2021

كيف يعزز التعبير عن الامتنان المشاعر الإيجابية؟

هل يوحي لك التعبير عن الامتنان عن الغرابة وعدم الوضوح والمبالغة في التقدير؟ وفي الوقت .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 23 أكتوبر 2021

3 استراتيجيات تساعدك على ممارسة التعاطف مع الذات

لقد كان عام 2020 عاماً استثنائياً؛ فقد شهدنا جائحة، واضطهادات عنصرية واضطرابات سياسية؛ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 أكتوبر 2021

5 عادات للحفاظ على التركيز

إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز على العمل، وخاصة خلال هذه الأيام وتحت وطأة الضغوطات، فقد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 أكتوبر 2021

أيهما أهم المتعة أم الكمال؟

كنت أعتقد أنَّني شخصٌ لا يبدو جميلاً في الصور، وخفت أن ألتقط صوراً لي؛ وذلك لأنَّني كنت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 أكتوبر 2021

كيف تتوقف عن مخاطبة نفسك خطاباً سيئاً؟

إذا كنت لا تصرخ في وجه صديقك، فلماذا تفعل ذلك مع نفسك؟ يُكلِّم الجميع أنفسهم أحياناً، على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 22 أكتوبر 2021

6 خطوات لتطوير عادات جيدة

في آخرِ موعد لي عند طبيب الأسنان، قال لي: "إن لم يتحسن تجويف الضرس لديكِ في الموعد القادم، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تكون متكافئ الشخصية؟

في عالم من المنفتحين والانطوائيين، نغفل وجود أصحاب الشخصيات المتكافئة؛ أي الأشخاص .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تتوقف عن أخذ الأمور على محمل شخصي؟

لنفترض أنَّك تقود سيارتك ببطء لأنَّك تبحث عن عنوان معيَّن؛ فيبدأ السائق الموجود في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تكون أكثر يقظة في يومك؟

نعيش اليوم في عالم يوجد فيه الكثير من الأشياء التي نحتاج إليها، والتي تتجاوز بكثير ما كان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 21 أكتوبر 2021

6 نصائح تساعدك على مواجهة السلوكيات السيئة

تخيَّل أنَّك في السيارة إلى جانب مديرك الذي يواجه صعوبة في العثور على مكان لوقوف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 أكتوبر 2021