ما هي أهمية الصحة العاطفية؟

تلقَّينا أخباراً عن جائحة كورونا يومياً على مدار السنة والنصف الفائتة، ويعاني الاقتصاد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 1 ديسمبر 2021

ما هي أهمية التحلي بالجرأة؟

لا بُدَّ من توظيف الذكاء العاطفي لتكون قائداً أكثر نجاحاً وقدرة على التخطيط، فإنَّ الخطر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 29 نوفمبر 2021

كيف تحدد أهدافك لإدارة وقتك وزيادة إنتاجيك؟

هل تحلم بإدارة الوقت إدارةً ناجحةً وزيادة الإنتاجية وتخطِّي عقبات تحقيق الأهداف لهذا .. المزيد
clock icon 9 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 29 نوفمبر 2021

ما هو أثر التوتر في داء السكري وكيف يمكن التخفيف منه؟

تستمر عملية معالجة مرض السكري مدى الحياة، ويمكن لهذا أن يزيد الضغط في حياتك اليومية. يمكن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 29 نوفمبر 2021

7 خطوات لتحديد هدفك بنجاح

سألني أحدهم مؤخراً: "إذا كنتِ بطلةً خارقةً، فماذا ستكون قوَّتكِ العظمى؟". وبقدر ما يبدو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 28 نوفمبر 2021

كيف تتجاوز النكسات وتستعيد الحافز؟

واجهتُ هذا الأسبوع أول نكسة في التحفيز بشأن أهداف مدونتي، لقد كان أسبوعاً مليئاً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التحفيز    clock icon 28 نوفمبر 2021

9 طرق لتحسين التركيز وزيادة الإنتاجية

مررنا جميعنا بأيام أقنعنا أنفسنا فيها بأنَّنا غير منتجين كما ينبغي، فربما كان السبب هو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الانجاز    clock icon 28 نوفمبر 2021

ما هي أهم خطوة في تحديد أولويات الأهداف؟

إذا حصلت على فرصة لحضور إحدى ندوات الكاتب توني روبنز (Tony Robbins)، فمن المحتمل أنَّك ستسمعه .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 27 نوفمبر 2021

11 استراتيجية تساعدك على إدارة التوتر

تقول "كاثلين هول" (Kathleen Hall) مؤسِّسة معهد "ذا ستريس إنستيتيوت" (The Stress Institute) في "أتلانتا" (Atlanta)، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 27 نوفمبر 2021

ما هو الدافع القائم على الخوف؟ وهل هو مفيد؟

الدافع القائم على الخوف هو أن ترغم نفسك والآخرين على فعل الأشياء خوفاً مما سيحدث إذا لم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 27 نوفمبر 2021

كيف تنجز أكبر عدد ممكن من المهام شهرياً؟

غالباً ما تكون محاولة الحفاظ على الإنتاجية والوصول إلى أهدافك الشهرية مهمة صعبة؛ ومع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 26 نوفمبر 2021

تحديد الأهداف: كيف تحدد أهدافاً قابلة للتحقيق؟

يقول عالم النفس الأمريكي إدوين لوك (Edwin Locke): "تعتمد حياة كل شخص على عملية اختيار أهداف .. المزيد
clock icon 12 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 26 نوفمبر 2021