5 أشياء تساعدك على تصفية ذهنك من الأفكار المعقدة

جميعنا تراودنا أفكار بغيضة ومثيرة للغضب ومعقدة نوعاً ما، تلك الأفكار التي تلوِّث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 ديسمبر 2022

الفرق بين التعاطف والرحمة

من المرجح أنَّك سمعت بنظرية "البقاء للأصلح" (Survival of the fittest) للعالم داروين (Darwin)، لكن هل تعلم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 ديسمبر 2022

كيف تحقق إنتاجية أكثر في حياتك؟

إنَّ التعريف التقليدي للإنتاجية هو: "وسيلة لمقياس الكفاءة"، ففي السياق الاقتصادي، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الانجاز    clock icon 1 ديسمبر 2022

ما هو التعصب؟ وما هي النظريات التي تفسره؟

نعيش اليوم في عالم يحترم حقوق الإنسان، ولا تمييز فيه بين الأجناس والأعراق والألوان، فإلى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة علاقات    clock icon 30 نوفمبر 2022

كيف تقلل الاحتراق الوظيفي في مكان العمل من خلال التعاطف مع الذات؟

إنَّ مطالب مكان العمل كالمواعيد النهائية، والاجتماعات المتتالية، ورسائل البريد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 30 نوفمبر 2022

كيف تُعبِّر عن الامتنان للأشخاص في حياتك؟

نعمة الامتنان هي واحدة من أعظم النعم التي يمكن أن نقدِّمها لأنفسنا، فعندما نفكِّر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 30 نوفمبر 2022

9 أشياء يجب أن تشكر نفسك عليها

متى كانت آخر مرة نظرت فيها إلى المرآة وشكرت نفسك على شخصيتك المذهلة، وعلى كل الأشياء .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 29 نوفمبر 2022

كيف تدون أحلامك الواعية وتتجاوز أكبر مخاوفك؟

يُعدُّ الاحتفاظ بمفكرة لتدوين الحلم الواعي أو الصافي خطوةً هامةً في عملية الأحلام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الانجاز    clock icon 28 نوفمبر 2022

قوة التواضع في عالم لا يتوقف عن التباهي

لماذا يقلُّ تواضعنا كلما ازداد مالنا، وحققنا المزيد من الإنجازات، تاركين الفرصة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 28 نوفمبر 2022

التهيئة النفسية: كيف تجعل الناس يفعلون ما تريد؟

تكون التهيئة النفسية حافزاً مثل كلمةٍ أو صورةٍ أو فعلٍ لتغيير سلوك شخصٍ ما، على سبيل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 28 نوفمبر 2022

ما هو التعاطف مع الذات؟

لقد قمت بتيسير دورات تدريبية عن التعاطف لأكثر من ثماني سنوات حتى الآن، ووجدتُ شيئاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 28 نوفمبر 2022

التحكم بالعواطف: 3 عقبات تمنعك من امتلاك هذه المهارة

تخيَّل أنَّك تمشي على منصة العرض في قاعة كبيرة تضمُّ آلاف الأشخاص، ومهمتك هي جذب انتباه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 27 نوفمبر 2022