لا ترفع سقف توقعاتك

كم مرة في حياتك تعرضت إلى الأذى أو الإحباط أو الغضب أو التوتر بسبب ذلك الاختلاف بين ما تبنيه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 فبراير 2023

لا تغيِّر نفسَك بل حسِّنها

ليس من الهام أحياناً مدى جودة إدراك الذات، فربَّما تعرف نفسَك فعلاً؛ لكنَّك لا تتصرَّف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 فبراير 2023

كيف تعزز حماستك تجاه المستقبل؟

هل تذهب إلى فراشك ليلاً وأنت متحمس للاستيقاظ في صباح اليوم التالي؟ أو هل تتلهف لتحقيق شيء .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 فبراير 2023

واثق أم متعجرف؟ كيف تعرف الفرق

نرى في حياتنا ووظائفنا العديد من الناس بمختلف الشخصيات والطباع، منهم الواثق، ومنهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 6 فبراير 2023

10 أسباب بسيطة للتخلي عن الأشياء التي تتمسك بها

يمكن أن يكون التمسك بالأشياء مؤلماً، فهو يسبب التوتر والمضاعفات الصحية والتعاسة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 فبراير 2023

3 خطوات لتغيير عقليتك وطريقة تفكيرك

أودُّ منك أن تسأل نفسَك عن آخر مرةٍ شعرتَ فيها بالملل، وأراهنُك أنَّها منذ وقتٍ قريب، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 6 فبراير 2023

10 حقائق صعبة عن أوهامنا المزعجة

نحن نعاني غالباً من التوتر والضغط النفسي بسبب الأوهام، ونماطل إلى حدِّ الفشل بسبب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2023

لماذا يعد تدوين اليوميات أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك؟

مَثَلُ دفتر اليوميات كمَثَل صديق يخفف عنك التوتر وجدير بالثقة ويمكنه إفادتك في كل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2023

هل الخروج من منطقة الراحة هام حقاً؟

أنا أحبُّ منطقة الراحة خاصَّتي فأشعرُ أنَّ السحر الحقيقيَّ يحدثُ فيها؛ إذ تحتوي على كلِّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2023

7 أشياء يجب أن تتوقف عن فعلها عندما لا تسير حياتك كما هو مخطط لها

التقيت بصديقة في مقهى محلي صباح أحد الأيام، وقد أحضرَتِ الكمبيوتر المحمول الخاص بالعمل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 5 فبراير 2023

الانفعالات وتأثيرها على حياتنا

إذا قال شخص ياباني لك أنا غاضب، أنا سعيد، أنا حزين، هل ستفهم ما يقول؟ بالطبع، لا، لكن إن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2023

أهمية إعطاء الأولوية لشغفك

يتشتت البشر بسرعة بسبب أمور تشد انتباههم، فلا عجب أنَّه من الصعب السعي وراء شغفنا؛ إذ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 فبراير 2023