3 أشياء غير متوقعة تحدث عندما تركز على أهدافك

من المحتمل أنَّك شعرت باليأس والتشاؤم وكان الشيء الوحيد الذي تراه هو الفشل، والشيء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 3 أبريل 2023

4 طرق للتغلب على المقارنة الاجتماعية

يقول الفيلسوف ماركوس أوريليوس (Marcus Aurelius): "يكسب الناس وقتاً كبيراً عندما يرضون بما لديهم، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 أبريل 2023

17 نصيحة للتغلب على المشاعر السلبية

هل شعرت يوماً ما بأنَّك تريد فقط العودة إلى السرير، ووضع وسادة فوق رأسك، والانعزال عن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 2 أبريل 2023

4 استراتيجيات للحفاظ على الدوافع على الرغم من المِحَن

غالباً ما نشعر في خضم الأوقات الصعبة والمحن بأنَّنا نمر بأسوأ الأوقات على الإطلاق، ونشعر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التحفيز    clock icon 2 أبريل 2023

توقف عن استباق الأحداث

أراهن أنَّك تقوم باستباق الأحداث طوال الوقت، ودعني أعطيك بعض الأمثلة وأخبرك ما إذا كنتُ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أبريل 2023

التوقف عن الاعتماد على الآخرين لنَيل الثقة بالنفس

كثيراً ما يتوقف مزاجُنا وثقتُنا بأنفسنا على عدد الإعجابات التي نتلقَّاها على مواقع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 1 أبريل 2023

التوقف عن التساؤل والبدء بالعمل

غالباً ما يسألني أصدقائي وعائلتي وقُرَّائي عمَّا جعلني أقرِّرُ اختيارَ ما أفعلُه الآن، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أبريل 2023

9 نصائح للرعاية الذاتية في الظروف الصعبة

كان عام 2020 عاماً صعباً وتساءل الجميع إلى أين ستنتهي الأمور، لقد شهد العالم منذ ذلك الوقت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 مارس 2023

الاتجاهات وطريقة تكوينها

يقول "ميشيل نيلي" (Nelly): "إذا آمنت بقوة في أنَّ شيئاً ما سوف يتغير فإنَّه بالفعل سيحدث ربما ليس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 طرق للتعامل مع الأشخاص السامين بذكاء

من الصعب التعامل مع تقلبات مزاج الناس وفَورات غضبهم، لكن على الرَّغم من ذلك، تذكَّر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 30 مارس 2023

5 أمور عليك إتقانها

"يجب أن تعدني بأنَّك ستعيش الحياة وتحبها حبَّاً يجعل الدموع تنهمر من عينيك، وأنَّك ستفعل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 خطوات موثوقة لتغيير حياتك في أي عمر

فيما كنتُ أشاهد إعادة حفل توزيع "جوائز الأوسكار" (Academy Awards) البارحة في منزل أحد أصدقائي، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023