3 طرق لتعتني بنفسك
لطالما عُني مجال اعتناء الفرد بنفسه بالكثير من الأهمية وقُدِّمت العديد من النصائح .. المزيد
17 أكتوبر 2021 
كيف يطور حس الدعابة حياتك المهنية؟
بالنسبة إلى أحد الطلاب المشاركين في دورة أسس السعادة في العمل (Foundations of Happiness at Work) المُقامة .. المزيد
ماذا لو أمكنك التخلص من المشاعر السلبية بضغطة بسيطة؟
لطالما اعتدنا على التعامل مع مشاعرنا السلبية بكثيرٍ من الإنكار أو المقاومة، فإمَّا أن .. المزيد
6 طرق عملية لتصبح أكثر وعياً بذاتك
ما مدى معرفتك بنفسك؟ إذا كنت مثل معظم الناس، فمن المحتمل أن تكون على دراية بالأساسيات، .. المزيد
10 نصائح لاكتساب المرونة
"لا تقل لي إنَّ السماء هي الحد الأقصى لطموحاتك عندما يكون هناك آثار أقدام على سطح القمر". - .. المزيد
5 نصائح للتعامل مع الأمور الخارجة عن سيطرتك
لقد سمعنا جميعاً العديد من الأخبار التي أثارت توترنا خلال الفترة الماضية، وكان أههما .. المزيد
5 أسباب تدفعك للحديث عن مشكلات الصحة العقلية التي تعاني منها
يمكن أن يساعدنا التحدث عن الصحة العقلية على تقليل شعور الخجل وإيجاد الدعم والتواصل. .. المزيد
26 هدفاً مستقبلياً لتطوير حياتك المهنية والشخصية
يضع معظم الناس أهدافاً عدَّة كل عام، ولكنَّ معظمها لا يتحقق، فلكي تتأكد أنَّ حياتك التي .. المزيد
أهمية التخطيط للقيام بأنشطة في المستقبل
لقد حل فصل الصيف الذي اعتدنا فيه كل عام التخطيط للخروج في نزهات مع الأصدقاء وتناول الطعام .. المزيد
حلول واستراتيجيات لتشجيع القادة على ممارسة الرعاية الذاتية
صحيحٌ أنَّ فوائد رعاية الذات معروفة جيداً، لكن عندما أتعامل مع العملاء الذي يطلبون .. المزيد
4 استراتيجيات للتعامل مع متلازمة المحتال
متلازمة المحتال هي الفكرة المزعجة التي تخبرنا أنَّنا لا نستحق إنجازاتنا، وإذا كنتَ قد .. المزيد
فوائد التفكير في المستقبل لحياة صحية
طريقة تفكيرك في مستقبلك مرتبطة في عافيتك؛ فالتفكير المستقبلي الإيجابي هو عنصر هام في .. المزيد