5 خطوات بسيطة للتغلب على يومك السيء
هل شعرت يوماً بأنَّ اليوم السيء الذي تمر به لن ينتهي أبداً؟ أو ربما لم تسر الأمور كما خطَّطت .. المزيد
19 أكتوبر 2021 
أهمية المبادرة في الحياة والعمل
عندما كنت فتاةً صغيرةً، كنت هادئةً وخجولةً، وفي المدرسة، كنت الطفلة التي تنزلق في كرسيها .. المزيد
كيف نحقق الوعي الحسي؟
تلعب حواسنا دوراً كبيراً في حياتنا اليومية، لكنَّنا غالباً ما نأخذها كأمر مسلم به، ولا .. المزيد
ما هو دافع الإنجاز؟ وكيف تستخدمه؟
"في إمكانك النجاح"، "استمر"، "ستتمكن من هذا، لا تستسلم"؛ هذه بعض عبارات الدعم التي قالها لي .. المزيد
3 طرق لتعتني بنفسك
لطالما عُني مجال اعتناء الفرد بنفسه بالكثير من الأهمية وقُدِّمت العديد من النصائح .. المزيد
كيف يطور حس الدعابة حياتك المهنية؟
بالنسبة إلى أحد الطلاب المشاركين في دورة أسس السعادة في العمل (Foundations of Happiness at Work) المُقامة .. المزيد
ماذا لو أمكنك التخلص من المشاعر السلبية بضغطة بسيطة؟
لطالما اعتدنا على التعامل مع مشاعرنا السلبية بكثيرٍ من الإنكار أو المقاومة، فإمَّا أن .. المزيد
6 طرق عملية لتصبح أكثر وعياً بذاتك
ما مدى معرفتك بنفسك؟ إذا كنت مثل معظم الناس، فمن المحتمل أن تكون على دراية بالأساسيات، .. المزيد
10 نصائح لاكتساب المرونة
"لا تقل لي إنَّ السماء هي الحد الأقصى لطموحاتك عندما يكون هناك آثار أقدام على سطح القمر". - .. المزيد
5 نصائح للتعامل مع الأمور الخارجة عن سيطرتك
لقد سمعنا جميعاً العديد من الأخبار التي أثارت توترنا خلال الفترة الماضية، وكان أههما .. المزيد
5 أسباب تدفعك للحديث عن مشكلات الصحة العقلية التي تعاني منها
يمكن أن يساعدنا التحدث عن الصحة العقلية على تقليل شعور الخجل وإيجاد الدعم والتواصل. .. المزيد
26 هدفاً مستقبلياً لتطوير حياتك المهنية والشخصية
يضع معظم الناس أهدافاً عدَّة كل عام، ولكنَّ معظمها لا يتحقق، فلكي تتأكد أنَّ حياتك التي .. المزيد