10 مفاتيح لتجاوز الأوقات الصعبة

لا بدَّ أنَّنا مررنا جميعاً بمشاعر مختلطة من العجز والإحباط أو الإجهاد غير المنتهي؛ حيث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 15 نوفمبر 2021

كيف توازن بين ضبط النفس ومتع الحياة لتعيش حياة سعيدة؟

تقول دراسة حديثة إنَّ الانغماس في ملذاتنا الشخصية أحياناً هو أمر هام بقدر ضبط النفس لعيش .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 14 نوفمبر 2021

3 نصائح لحب الذات في الأوقات الصعبة

كجزء من شهر التوعية بالرعاية الذاتية في أيلول، اشترك معهد آسبن إنستيتيوت سينتر فور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 نوفمبر 2021

6 نصائح للتواصل الإيجابي

عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري، التحقت ببرنامج لدراسة اللغة الإنجليزية في ولاية آيوا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 13 نوفمبر 2021

7 استراتيجيات تساعدك على التعايش في ظل انعدام اليقين

ما أصعب العيش في عالم يسوده انعدام اليقين؛ حيث يتوق البشر للحصول على معلومات عن المستقبل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 نوفمبر 2021

5 مفاتيح لتطوير علاقات مبنية على الثقة

منذ سنوات، وجدت نفسي جالساً في مكتب صغير أناقش فكرة السفر مع عائلتي عبر البلاد، والدخول في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة علاقات    clock icon 11 نوفمبر 2021

5 أسباب تحدد أهمية دافع الانتماء

"أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم وقتك معهم". هل سمعت بهذا الاقتباس من قبل؟ إنَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الأسرة والمجتمع    clock icon 10 نوفمبر 2021

كيف تعيد النظر بعاداتك اليومية وتنظم أفكارك؟

لطالما كان أحد أكبر التحديات التي نواجهها لفهم السلوك البشري هو محاولة تفسيره لأهداف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 8 نوفمبر 2021

أضرار الإفصاح عن الذات

تجيب باحثة السلوك التنظيمي كيري جيبسون (Kerry Gibson) في هذا المقال عن بعض الأسئلة حول دراستها: .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 نوفمبر 2021

3 نصائح تساعدك على تعزيز الشجاعة الأخلاقية

نحن أحياناً لا ندرك أعمق قيمنا إلا بعد أن نتعارض معها، "تينا" هي امرأة أمريكية من أصل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 نوفمبر 2021

7 طرق علمية يتبعها الأشخاص الناجحون للمحافظة على هدوئهم

ليس سراً أنَّ العديد من الأشخاص الناجحين يمكنهم أن يظلوا هادئين في أي موقفٍ تقريباً، ففي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 7 نوفمبر 2021

12 نصيحة للاستفادة من يومك

يقول "جون وودن" (John Wooden)، مدرِّب كرة السلة الشهير: "لا تخلط بين النشاط والإنجاز"، قد تظل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 7 نوفمبر 2021