كيف تمنع الوصول إلى حالة الانهيار؟

إن كان من عادتك أن تطغى عليك المشاعر السلبية وتقع تحت تأثير نوبات الغضب أو القلق، فقد تكون .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 فبراير 2022

4 أخطاء ترتكبها عند طلب المساعدة

لا يقتصر طلب المساعدة فقط على ما تقوله وتفعله؛ بل يتعلَّق أيضاً بما لا تقوله ولا تفعله، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 فبراير 2022

إذا فشلت في الإصغاء، فإليك سبب ذلك

لا يمكن لأيِّ قائد أن يعمل بمعزل عن الآخرين؛ فسواءً أكنت تقود فريقك عن بعد أم وجهاً لوجه أم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 13 فبراير 2022

الوعي الذاتي: الدليل الشامل لمزيد من النجاح والسعادة

إنَّ الوعي الذاتي عنصرٌ لا يحظى بالتقدير الكافي لتحقيق النجاح الدائم، خاصةً إذا كنتَ .. المزيد
clock icon 10 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 فبراير 2022

5 خطوات لاستعادة زمام الأمور والنجاح في الحياة

كم مرة سارت الأمور على ما يرام قبل أن تفقد حماستك فجأة؟ يحدث الأمر مع الجميع، ولا مناص من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 12 فبراير 2022

7 علامات تدل على انخفاض الإدراك الذاتي

إنَّ الافتقار إلى الإدراك الذاتي هو أمرٌ سيئ، فمن دون الإدراك، من المحتمل أن تشعر بالعجز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 فبراير 2022

كيف نستمد الفرح من كتابة اليوميات؟

كنت في المكتبة أبحث عن دفتر جديد، وسحبتُ واحداً على غلافه لوحة "ليلة النجوم" (Starry Night) لـ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 فبراير 2022

سيكولوجيا الاستياء والشكوى: كيف تعبر عن تذمرك بفاعلية؟

صحيح أنَّ الأطفال يكونون في مرحلة تطورية مبكرة بالنسبة إلى البالغين، لكن يمكننا تعلُّم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 فبراير 2022

كيف أكون فكاهياً من أجل حياة صحية واجتماعية ومهنية أفضل؟

ينظر الجميع إلى أصحاب الحس الفكاهي بعين الغِيرة أو الحسد، فهي مهارة اجتماعية ذات مستوى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 9 فبراير 2022

كيف يجعل التكيف مع الصعوبات حياتنا أسهل؟

الحياة على الأرض مزيج من الحلو والمر، من النجاحات والإخفاقات؛ فمَثَل مَن يقاوم ما هو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 9 فبراير 2022

كيف تتعامل مع رئيس سيء في الاستماع إليك؟

ثمة أنواع عديدة للمديرين السيئين، فمنهم من يفتقر إلى الكفاءة ومنهم الفظ، لكنَّ أكثرهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 8 فبراير 2022

التأقلم مع التوتر: 5 طرق لتحويل التوتر إلى صديق

لقد كنت أتدرَّب كثيراً على التعامل مع التوتر؛ فالقليل منه قد يساعدنا على التركيز بسرعة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 6 فبراير 2022