9 طرق ذكية للحفاظ على الهدوء
لقد كنت طيلة العقد الماضي أعدِّلُ تدريجياً ميولي للغضب ولمجادلة الناس عندما لا يتوافق .. المزيد
10 فبراير 2023 
التأنِّي في التفكير والرد
كنت أظنُّ أنَّ الأشخاص الأذكياء يتمتَّعون بسرعة التفكير؛ فالشخص الذي يفكِّر بسرعة هو .. المزيد
كيف تتخلص من متلازمة المحتال؟
لقد أسأتُ تقديم نفسي وسرقت أفكار أشخاصٍ آخرين وجعلتها أفكاري، كما كنت أحيط نفسي بهالة من .. المزيد
4 خطوات للوصول إلى أفكار مقالات جديدة
لأنَّني كاتب؛ فالدرس الأول الذي تعلمته هو: "لا يمكنك انتظار الإلهام"؛ لكنَّني لطالما .. المزيد
لا ترفع سقف توقعاتك
كم مرة في حياتك تعرضت إلى الأذى أو الإحباط أو الغضب أو التوتر بسبب ذلك الاختلاف بين ما تبنيه .. المزيد
لا تغيِّر نفسَك بل حسِّنها
ليس من الهام أحياناً مدى جودة إدراك الذات، فربَّما تعرف نفسَك فعلاً؛ لكنَّك لا تتصرَّف .. المزيد
كيف تعزز حماستك تجاه المستقبل؟
هل تذهب إلى فراشك ليلاً وأنت متحمس للاستيقاظ في صباح اليوم التالي؟ أو هل تتلهف لتحقيق شيء .. المزيد
10 أسباب بسيطة للتخلي عن الأشياء التي تتمسك بها
يمكن أن يكون التمسك بالأشياء مؤلماً، فهو يسبب التوتر والمضاعفات الصحية والتعاسة .. المزيد
10 حقائق صعبة عن أوهامنا المزعجة
نحن نعاني غالباً من التوتر والضغط النفسي بسبب الأوهام، ونماطل إلى حدِّ الفشل بسبب .. المزيد
لماذا يعد تدوين اليوميات أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك؟
مَثَلُ دفتر اليوميات كمَثَل صديق يخفف عنك التوتر وجدير بالثقة ويمكنه إفادتك في كل .. المزيد
هل الخروج من منطقة الراحة هام حقاً؟
أنا أحبُّ منطقة الراحة خاصَّتي فأشعرُ أنَّ السحر الحقيقيَّ يحدثُ فيها؛ إذ تحتوي على كلِّ .. المزيد
الانفعالات وتأثيرها على حياتنا
إذا قال شخص ياباني لك أنا غاضب، أنا سعيد، أنا حزين، هل ستفهم ما يقول؟ بالطبع، لا، لكن إن .. المزيد