كيف تحارب الشعور بالإنهاك في العمل؟
عندما عدتُ إلى العمل بعد شهر من إجازتي، لاحظت شعوري بالإرهاق فورَ رؤيتي لأكوام العمل .. المزيد
1 فبراير 2022 
لماذا لا يجب أن تتناول الغداء على مكتبك (خاصةً أثناء العمل من المنزل)؟
يتفاجأ مدمنو العمل من الأمريكيين، أنَّ الحكومة الفرنسية كانت تمنع الموظفين من تناول .. المزيد
ما هو أفضل وقت لاحتساء القهوة؟
قد تكون آلة صنع القهوة لديك مضبوطة على وضع التشغيل في الساعة 7 من صباح كل يوم حتى تتمكن من .. المزيد
الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به
يمثل الاكتئاب الموسمي مصدر قلق حقيقي؛ حيثُ إنَّ قلة التعرُّض لأشعة الشمس، وازدياد برودة .. المزيد
7 مركبات نباتية لإنقاص الوزن وتغذية الجسم
إذا كنتَ ترغب في إضافة المزيد من الحيوية إلى حياتك وحتى إطالتها، فيجب عليك الحفاظ على وزن .. المزيد
آليات الدفاع النفسية: مفهومها وأنواعها
بحسب مدرسة التحليل النفسي، فإنَّ العديد من الأمراض النفسية، والأمراض النفسية العضوية .. المزيد
علاقة تقدير الذات بالصحة: 3 نصائح تزيد من احترامك لذاتك
إذا كانت نظرتك إلى نفسك تنطوي على مشاعر من عدم الاحترام، فيجب أن تعلم أنَّك لست الوحيد الذي .. المزيد
ما هو أفضل وقت لتناول الغداء إذا كنت تعمل من المنزل؟
إذا كنت تعمل من المنزل خلال العام الماضي، فإنَّ أمور الحياة العادية قد تكون هي أكثر ما .. المزيد
لماذا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي في الإنتاجية؟
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، فيبدأ وينتهي .. المزيد
كيف يؤثر العمل الحر في صحتك العقلية؟
العمل الحر ليس لضعاف القلوب؛ إذ إنَّنا لا نتأثر بكلام الآخرين، ونعمل بجد، ونعرف ما العمل .. المزيد
كيف تساعد صديقك المكتئب؟
وفقاً لأحدث التقييمات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، فقد عانى ما يزيد عن 7% من .. المزيد
نوبات الهلع وكيفية التعامل معها
هل سبق واستيقظتَ صباحاً أو في منتصف الليل وأنت تشعر بخفقان قلبك وتجد جسدك يرتجف؟ من المدهش .. المزيد