كيف تحافظ على تواضعك وتدرك قيمة نفسك؟

كيف يحافظ المرء على تواضعه، ويدرك قيمته وإمكاناته؟ هذا سؤال مثير للاهتمام، ويبدو أنَّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 يونيو 2022

تعزيز الإحساس بالرضى: كيف نتوقف عن مقارنة حياتنا بحياة الآخرين؟

عندما ننظر إلى الآخرين فإنَّ أول ما نفعله هو أنَّنا نراهم مثلما تُصوِّرهم لنا عقولنا، لا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 18 يونيو 2022

4 طرق لتحبَّ حياتك أكثر

لقد وهب الله الإنسان هذه الحياة وخصَّه هو تحديداً بنعمة العقل العظيمة التي يعقل من خلالها .. المزيد
clock icon 7 دقيقة دروس الحياة    clock icon 1 يونيو 2022

التعاطف مع الذات وأهميته

ما زلتُ أذكر يوم سمعت إحدى زميلاتي في الصف، وهي تنعت نفسها بالغبية أمام مرآة الحمام. عندما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 مايو 2022

أهمية تقبل شخصيتنا في الماضي

يحدث أمر مقلق للغاية في ثقافتنا في الوقت الحالي؛ إذ إنَّه في قلب ثقافتنا السامة هناك شعور .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2022

كيف يمكننا أن نتقبَّل ما لا نرغب في تقبُّله

نحن نمرُّ أحياناً بظروف صعبة للغاية في حياتنا، وقد نتمنى لو لم تكن موجودة؛ لكنَّ الأمنيات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أبريل 2022

كيف تحب نفسك وتشعر بالرضا؟

عملتُ على مدى السنوات الخمس الماضية مع آلاف الأشخاص بهدف تغيير عاداتهم، فقد أدركتُ أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 1 مارس 2022

ما هي أكثر أشكال الرعاية الذاتية فاعلية؟

يركِّز الكثيرون منَّا على الاهتمام بصحتهم من خلال القيام بأمور عدة، مثل تناول الأطعمة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 24 فبراير 2022

كيف نستثمر حب الذات في تحقيق النجاح والسعادة؟

يقول معظم الناس إنَّ شهر شباط (فبراير) هو أكثر الأوقات كآبة في العام؛ حيث يكون اليوم قصيراً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 فبراير 2022

معنى عزة النفس وفوائدها وعبارات عن عزة النفس

يُنظَر إلى عزة النفس كواحدة من أهم الصفات التي يمكن للإنسان أن يتحلى بها؛ بل ويتميز بفضلها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 20 يناير 2022

6 نصائح للتوقف عن جلد الذات

جميعنا نرتكب الأخطاء أحياناً؛ مما يثير الإحباط أو حتى الغضب، وقد ننتقد أنفسنا أحياناً .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 يناير 2022

فوائد الخروج وقضاء الوقت في الهواء الطلق

أصبح الخروج من المنزل بعد عامٍ كاملٍ من عمليات الإغلاق المتكرر ومهام العمل عن بُعد أكثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 يناير 2022