Top


27 استراتيجية لتحقيق أهدافك بسرعة

لقد استخدمت بصفتي كوتشاً للأداء وخبيراً في سيكولوجية الإنتاجية لأكثر من 25 عاماً كل معلومة أعرفها لتعليم الناس كيفية تحقيق أهدافهم من خلال تخطي العقبات، والتوقف عن الإفراط في التفكير، والدخول في حالة التدفق الإيجابي؛ وفيما يأتي الأدوات والأساليب المفضلة لديَّ لمساعدتك على تحقيق أهدافك وأحلامك.

17 طريقة تساعدك على التخلص من حالة الركود العاطفي

17 طريقة تساعدك على التخلص من حالة الركود العاطفي
تبدو الحياة وكأنَّها تزداد إرهاقاً؛ إذ يمكن للكوارث الطبيعية والأوبئة والأحداث السياسية أن تحبطنا فعلاً، ناهيك عن كل الضغوطات اليومية كقوائم .. المزيد..

كيف تكون متواضعاً دون أن تنتقص من قيمة نفسك؟

كيف تكون متواضعاً دون أن تنتقص من قيمة نفسك
نحن غالباً ما نتلقى أنواعاً كثيرة من النصائح المتضاربة المتعلقة بصفة التواضع، مثل: "كن متواضعاً، ولكن كن واثقاً"، و"كن متواضعاً، ولكن لا تحطَّ من قدر .. المزيد..

10 حقائق قد تنساها في أوقاتك الصعبة

10 حقائق قد تنساها في أوقاتك الصعبة
نمر جميعاً بأوقات عصيبة في حياتنا، وقد يعيش بعضنا مثل هذه الأوقات أكثر من غيرهم، إلَّا أنَّنا نشعر جميعاً بالألم والخسارة التي قد تتمثل بفقدان شخص .. المزيد..

كيف تصل إلى الإبداع من خلال التفكير التصميمي الذي اتبعه ستيف جوبز

كيف تصل إلى الإبداع من خلال التفكير التصميمي الذي اتبعه ستيف جوبز
تعتمد الشركات البارزة -مثل آبل (Apple)، ونايك (Nike)، وتيسلا (Tesla)- على التفكير التصميمي عند ابتكار منتجات جديدة وحل إشكالات العمل؛ حيث حظيت هذه الشركات بحصة .. المزيد..

10 نصائح تدافع فيها عن نفسك في أي موقف

10 نصائح تدافع فيها عن نفسك في أي موقف
نحن نتخذ كل يوم مجموعة كبيرة من الخيارات، فإما أن تؤكد خياراتنا صحةَ أفكارنا فتعود علينا بالفائدة، أو نتردد بالكشف عن آرائنا ورغباتنا فنقلِّل من قيمة .. المزيد..

5 أفكار فعالة للعناية بالنفس حينما ترهقنا الحياة

5 أفكار فعالة للعناية بالنفس حينما ترهقنا الحياة
لا يمكن لأحد أن يميز طبيعة التوتر الذي يعانيه، فهو يؤثر في الجميع بطرائق مختلفة؛ وبغضِّ النظر عن طريقة ظهور التوتر في حياتك، إلَّا أنَّه موجود بالفعل؛ .. المزيد..

سيكولوجيا اكتساب العادات: ما هي؟ وكيف تكتشف أسرارها؟

سيكولوجيا اكتساب العادات: ما هي وكيف تكتشف أسرارها
مع أنَّ عاداتنا تبدو خارج نطاق سيطرتنا، إلَّا أنَّها تحدد مدى نجاحنا؛ وسواء كنت تتحدث عن التخلص من العادة أم اكتسابها، فلا يُعَدُّ كلا الأمرين .. المزيد..

8 نصائح فعالة لإدارة الغضب

8 نصائح فعالة لإدارة الغضب
هل تسيطر انفعالاتك على حياتك؟ قد تساعدك هذه النصائح والتقنيات في السيطرة على الغضب والتعبير عن مشاعرك بطرائق أكثر صحة... المزيد..

كيف تتوقع المشكلات باستخدام التخطيط الشرطي (إذا- سوف)؟

كيف تتوقع المشكلات باستخدام التخطيط الشرطي (إذا- سوف)
قد تبدو محاولة توقع المشكلات في عصر التفكير الإيجابي وكأنَّها إضافة أخبار ومشاعر سلبية إلى الواقع الذي نعيشه، وقد يبدو التفكير في العقبات والحواجز .. المزيد..

10 طرق ذكية للتعامل مع الأشخاص الفظين

10 طرق ذكية للتعامل مع الأشخاص الفظين
كم من الرائع لو وجدت طريقة تجعل كل الأشخاص الفظين يذهبون ويعيشون على جزيرة معاً، بحيث لا يتوجب علينا التعامل معهم! لكن مهلاً، توجد طرائق أكثر ذكاء .. المزيد..