9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق الضرر بنا بطرائق متعدِّدة، إذ يحدث أذى عاطفياً وجسدياً ونفسياً، ويأخذ أشكالاً عديدة مختلفة، وجميعنا نستجيب لتلك الأشكال على نحوٍ متباين. إلا أنَّ هنالك العديد من الأساليب لمحاربة القلق، فما هي أفضل الطرق للتصدي للقلق؟

هذا ما سيقدمه لك فريق النجاح نت في هذا الفيديو، الذي سيغير طريقة تفكيرك.

 

المصدر: 9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

المؤلف

آخر تحديث: 19/04/2024
الصحة النفسية
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة