8 طرق للتخلص من التفكير الزائد قبل النوم وعلاجه

يُعاني العديد من الأشخاص كثرة التفكير قبل النوم، مما يُسبب لهم الأرق والتعب النفسي طوال الليل، لذلك نرى كثيراً منَّا يأوي إلى سريره ويبدأ التقلُّبَ فيه من كثرة التفكير، فلا يستطيع أن ينام. نستعرض في هذا الفيديو أهم الطرق للتخلص من التفكير الزائد قبل النوم.

 

المصدر: أسباب التفكير الزائد قبل النوم وطرق علاجه

المؤلف

آخر تحديث: 15/06/2024
النوم
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة