Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التعليم والتدريب
  4. >
  5. تدريب الذاكرة

7 أشياء تُعرّض الشخص للنسيان المؤقت

7 أشياء تُعرّض الشخص للنسيان المؤقت
تقوية الذاكرة النسيان
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 2 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

النسيان حالة طبيعية تتمثّل في عدم القدرة على تذكر المعلومات والمهارات والخبرات التي مر بها الفرد، قد يكون النسيان حالة مؤقتة أو قد يكون حالة دائمة كما يحدث عند مرضى الزهايمر، اليوم سنستعرض 7 أشياء تعرض الشخص للنسيان المؤقت.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 2 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1. سوء التغذية:

إنّ الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والأملاح هي الغذاء الرئيسي للدماغ وأي نقض بها يتسبّب في تراجع القدرات العقلية للشخص، لذا من الضروري الحصول على تغذية متكاملة لضمان الحفاظ على صحة الدماغ ولمنع التعرّض للنسيان.

إقرأ أيضاً: سوء التغذية(Malnutrition)

2. ضعف التركيز:

لا تتوقع أن تتذكر المعلومات وأنت تمارس أعمالك والمشتتات تحيط بك، فلا يجوز أن تمارس أعملك وأنت تشاهد التلفاز أو وأنت تتناول الطعام لأن ذلك يمنع تثبيت المعلومات في ذاكرتك وهذا ما يُعرّضك للنسيان.

3. الاكتئاب:

إنّ الحالة النفسية السيئة تؤثر على القدرات العقلية بشكل سلبي، حيث تضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي تضعف الذاكرة فتتعرض للنسيان.

إقرأ أيضاً: 8 طرق ذهبية للتخلص من الاكتئاب

4. تناول الأدوية:

بعض أنواع الأدوية تؤثر على القدرات العقلية وخاصة العقاقير المهدئة وبعض مضادات الاكتئاب حيث تتسبّب بحالة من الخمول والارتباك فيضعف انتباه المرء للمعلومات الجديدة وهذا ما يُعرّضه للنسيان.

5. قلّة النوم:

تعتبر قلة النوم أحد أكثر أسباب النسيان لأنّ النوم العميق أساسي لتخزين المعلومات في مركز حفظ المعلومات البعيدة في المخ، ولذلك تؤثر قلة النوم على قدرات الذاكرة فتتراجع عملية تذكر المعلومات ويصبح المرء أكثر عرضة للنسيان.

إقرأ أيضاً: كيف تؤثر قلة النوم على الدماغ؟

6. شرب الكحوليات:

لشرب الكحول أضرار كبيرة على صحة الانسان، حيث تحفز الكحوليات على حدوث تغيرات دائمة في مناطق المخ المسئولة عن الذاكرة والتعلم وقد تتسبب في حدوث خلل دائم في تكوين المخ، وهو ما يؤثر بالسلب على القدرات العقلية ويعرض المرء للنسيان.

7. المخدرات:

إنّ تعاطي المخدرات بجميع أنواعها له تأثير سلبي سريع على القدرات المعرفية عند المتعاطين، حيث تتعطل وتتراجع القدرة على حفظ المعلومات الجديدة وتضعف القدرات المعرفية عنده فيصيح أكثر عرض للنسيان.

 

وهكذا تعرفنا على 7 أشياء تعرض الشخص للنسيان المؤقت، احرص عزيزي على تجنب هذه الأشياء حتى تحافظ على قدراتك المعرفية وحتى تتمتع بذاكرة حادة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    6 إرشادات بسيطة لعلاج مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان

    Article image

    مشكلة النسيان: أسبابها، وأهم النصائح للتخلص منها

    Article image

    تعرّف على أهم المعلومات المتعلقة بالنسيان

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain