6 طرق للتخلّص من الشخير

الشخير مشاكل النوم

إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير أثناء النوم احرص على الاستعانة بهذه النصائح!

المصدر: أفضل 6 طرق للتخلّص من الشخير

المؤلف

هيئة التحرير

آخر تحديث: 23/04/2025
النوم

حفظ المقال

رابط الفيديو

فيديوهات مرتبطة

9 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسكَ كي تنعم بنوم أفضل

8 أضرار صحيّة يسببها السهر

6 حيل ذكية للتغلّب على الأرق والنوم بعمق

7 نصائح كي تتغلب على النعاس في العمل

مقالات مرتبطة

كيف تنام بعمق وتستيقظ وأنت نشيط؟

راقب نوع تفكيرك قبل النوم

5 نصائح عملية لنوم أكثر عمقاً

4 أسباب تقف وراء النوم الخفيف

4 طرق لتحسين جودة نومنا

7 نصائح تساعدك على النوم بعمق