لإلهامك للاستمرار في هذا الاتجاه الجديد، إليك 5 أفكار لهوايات مثيرة للاهتمام ستعزز إبداعك وابتكارك:
1. ممارسة الرياضة:
يجعلنا الجلوس المستمر لساعاتٍ طويلة دون نشاط أكثر عرضةً لنمطٍ مماثلٍ من الأفكار التي تؤثِّر في النهاية في صحتنا ومزاجنا، كما أنَّه سبب محتمل لتقليل الإبداع والابتكار؛ وعلى العكس من ذلك، فإنَّ ممارسة التمرينات الرياضية تساعد على رفع الحالة المزاجية وتحسين إنتاجية الشخص.
ترتبط الأنشطة البدنية مثل المشي والركض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمرينات الرياضية في الغالب بمحاربة التعب الذهني وتعزيز النشاط الإدراكي، وهذا بدوره يحسن أداء العمل العام للفرد.
إضافة إلى ذلك، تسمح لنا أنشطة مثل اليوجا (yoga) والتأمل (meditation) بممارسة اليقظة واستكشاف الذات؛ وتجعل هذه الأنشطة الناس أكثر وعياً بالأشياء التي تحدث داخلياً وخارجياً وتساعدهم على إيجاد طرائق للتعامل مع مثل هذه الأشياء بكفاءة، ولإحداث تأثير أفضل في مكان عملك، شارك في أيِّ شكل من أشكال التمرينات التي تجعل عودة الاستقرار إلى عقلك أسهل وتحسن تركيزك العام على العمل.
شاهد بالفيديو: 5 نصائح تُحفّزك على الإبداع
2. العزف على آلة موسيقية:
من أهم مزايا مُحبِّي الهوايات والموسيقيين أنَّهم لا يتوقفون عن التعلم أبداً، فبينما قد يجعلنا التمرين مثاليين، يعتقد الموسيقيون أنَّ الكمال بعيد المنال، وهذا هو السبب في أنَّهم لا يتوقفون عن ممارسة تدريباتهم أبداً.
من المعروف أيضاً أنَّ الآلات الموسيقية تعمل على تحسين التناسق بين العقل والجسم؛ لذا اختر آلتك الموسيقية المفضلة واعتنِ بجانبك الإبداعي؛ وإذا كنت لا تعرف كيفية العزف على آلة موسيقية، انضم إلى درسٍ لتعلم الموسيقى واكتسب مهارة جديدة.
يرتبط تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية أيضاً بتحسُّن مهارات الإنصات والانضباط الذاتي والتغلب على الفشل المتكرر والتجربة والتعاون الناجح، كما يمنح الناس فرصة لتطوير عرض تقديمي رائع ومهارات ارتجالية وإتقان المفاهيم النظرية للموسيقى، وعندما تتعلَّم كيفية العزف على آلة موسيقية، ستتغلَّب تدريجياً على الخوف من الفشل وسترى الأمور من منظورٍ جديد وستمتلك الشجاعة للتجربة.
3. تعلُّم لغة جديدة:
يمكن أن يكون تعلم لغة جديدة ممتعاً، فلن يمنحك ذلك فرصة للنمو شخصياً فحسب؛ بل سيفتح لك أيضاً آفاقاً جديدة لنموك المهني، ويرتبط تعلم لغة جديدة أيضاً بفوائد مثل زيادة اليقظة وتحسين مهارات تعدد المهام؛ إذ تظهر هذه النتائج الإيجابية على الفور عندما تأخذ تعلم لغة جديدة بوصفها تحدِّياً وهواية، إضافة إلى أنَّها ستجعلك تشعر بمزيد من الثقة وستتحسن إنتاجيتك.
لاختيار لغة جديدة بهدف تعلمها، يمكنك البدء في استكشاف محيطك ومعرفة ما إذا كان هناك أيُّ طلب على لغة لست على دراية جيدة بها؛ إضافة إلى ذلك، إذا كنت تخطط للسفر إلى الخارج، فعليك اختيار لغة قد تحتاج إليها للتفاعل مع السكان المحليين، كما يتعين عليك لاكتساب الطلاقة في لغة جديدة تنشيط عقلك لمعالجة اللغة الجديدة، مما يجعلها أكثر نشاطاً وإنتاجية.
4. ممارسة الألعاب:
يمكن لممارسة الألعاب أن تحفز عقلك وتجعلك أكثر انتباهاً، كما أنَّها تحسِّن قدراتك على حل المشكلات، وتزيد شعورك بالثقة في المواقف الصعبة، ذلك بناءً على اختيارك؛ إذ يمكنك المشاركة في ألعاب الفيديو أو الشطرنج أو الألعاب الجماعية التي تحتاج إلى أكثر من مشارك واحد؛ إذ ستتقن في أثناء ممارستك لألعاب الفيديو فن التقدم في كل مستوى ومواجهة التحديات للوصول إلى هدفك النهائي.
إضافة إلى ذلك، نميل في أثناء ممارسة لعبة مثل الشطرنج إلى استخدام جانبي أدمغتنا، وهذا ما يحفز الدماغ تحفيزاً كبيراً لمساعدته على الوصول إلى مستوى يمكِّنه من معالجة مزيد من الأفكار المتقدمة ووضع استراتيجيات أكثر ابتكاراً؛ كما أنَّ الاهتمام الكامل بإيجاد طرائق للفوز باللعبة يجعلنا نشعر بالارتباط بها، مما يؤدي بدوره إلى تحسين إبداعنا ومرونتنا وطلاقتنا.
5. تنمية إبداعك:
استكشف جانبك الإبداعي بممارسة هواية مثل الرسم أو النحت أو التصوير الفوتوغرافي أو الرسم التوضيحي؛ إذ يُعدُّ الاهتمام بالجانب الإبداعي طريقة رائعة للتعامل مع التوتر وزيادة مهارات حل المشكلات لدينا؛ فعلى سبيل المثال، يمكن للفنون المرئية أن تساعد على تعزيز الاتصال بين نصفي الكرة المخية، وتعطينا إحساساً أقوى بتقدير الذات، وسواء كنت مبتدئاً أم لديك معرفة متقدمة بالفنون، ما عليك سوى تجربة إبداعك والاستمتاع بنشاطك دون الالتفات إلى آراء الآخرين.
يمكنك أيضاً المشاركة في الفنون الجميلة مثل الرسم أو النحت أو التصوير الفوتوغرافي لتحسين قدرتك الإبداعية؛ ونظراً لأنَّ هذه المهام تحتاج إلى تصوير محيطك أو خيالك بدقة من وجهة نظرك، فإنَّها تجعلك تستكشف كل شيء بعمق، إضافة إلى ذلك، في أثناء محاولتك وضع تخيلاتك في لوحة، فأنت تحاول تذكُّر تجاربك البصرية السابقة وتحفيز عقلك ليكون أكثر ابتكاراً وإقداماً على التجربة.
أضف تعليقاً