نمر جميعاً بأيام نشعر فيها بالكآبة والحزن، ويمكننا في هذه اللحظات أن نغرق في يأسنا ونتركه يستنزفنا، أو نتبنَّى طرائق بسيطة لكنَّها فعالة لدعم أنفسنا. إليك 13 طريقة لتكون لطيفاً مع نفسك.

 

المصدر: 15 طريقة لتكون لطيفاً مع نفسك