إليك فيما يأتي بعض الأفكار الإيجابية التي يُستحسن أن تتأمَّل فيها خلال الأوقات التي تشعر فيها بأنَّ كل شيء في حياتك ينهار:
1. الأيام العصيبة أمر طبيعي وليست شيئاً يجب أن تشعر بالذنب بسبب حدوثه:
السعادة ليست حالة دائمة على الإطلاق، ولن تصبح شخصاً سيئاً إذا استسلمت للحزن، أو غيره من العواطف السلبية التي قد تشعر بها، لكن تذكَّر، إذا لم تكن في السابق ممتناً بصدق للحظات الفرح، فلا يجب أن تُفاجأ في لحظات الحزن؛ لذا حافظ على التوازن في حياتك.
2. عندما تعاني من أصعب الفترات في حياتك، فأنت مُقبل على أكبر تغيير إيجابي في حياتك:
لا تعني السعادة عدم وجود مشكلات؛ بل تعني القوة الكافية للتعامل معها، ولا تأتي القوة من الأشياء التي يمكنك فعلها؛ بل من خلال تجاوز الأزمات التي كنت تظنُّ في السابق أنَّك لن تكون قادراً على تجاوزها.
3. ثمَّة فرق كبير بين الاستسلام وتقبُّل الواقع:
لا يعني تقبُّل الواقع الاستسلام؛ بل يعني أنَّ الحياة لا تسير دوماً كما تحب وتشتهي، كما يعني أيضاً أنَّك اتخذت خياراً أن تكون سعيداً لا أن تكون حزيناً؛ فقد تستمر الظروف الجيدة بالنسبة إلى بعض الأشخاص طيلة الحياة، لكن يمكن أن يراوح الكثيرون في مكانهم لعدم معرفتهم متى يجب أن يتقبَّلوا الواقع ويمضوا قُدماً.
شاهد بالفيديو: 5 نصائح تساعدك على تجاوز الأوقات العصيبة
4. نادراً ما تسير الحياة بالطريقة التي أردتها بالضبط، لكن ما تزال قادراً مع ذلك على جعلها حياةً رائعة:
يجب أن تبذل قُصارى جهدك بالإمكانات المتوفرة لديك، وأيَّاً يكن موقعك في الحياة، لن يكون الأمر سهلاً دوماً، لكن تستحق النتيجة النهائية منك هذا المجهود، وتذكَّر أنَّ الحياة المثالية غير موجودة؛ بل توجد لحظات مثالية، وهذه هي اللحظات التي يجب أن تهتم بها، فهي التي تجعل حياتك بأكملها تستحق أن تعيشها.
5. يظنُّ معظم الناس أنَّ السعادة مرهونة بتحقق شروط معينة، لكنَّ السعادة طويلة الأمد غير مرهونة بشروط:
تقبَّل الحياة دون شروط، واعلم أنَّ الحياة بحدِّ ذاتها تتراوح بين المثالية، وخيبات الأمل، فما يجب أن تفهمه بخصوص خيبات الأمل، هو أنَّها تخبِّئ لك دائماً أشياء أفضل في وقت لاحق؛ لذلك تحلَّ بالصبر، والإيمان، وعش حياتك، وتقبَّلها كما هي.
6. غالباً ما نحمل ذكريات من الماضي تسبِّب لنا الألم:
لا تسمح للندم، والخزي والغضب، والألم، وغيرها من المشاعر التي تحملها من الماضي بتقويض سعادتك، عليك أن تعيش رغم كل هذه الأشياء التي تحملها من الماضي، وعلى الرَّغم من أنَّ ما حدث لا يمكن تغييره للأسف، لكن إذا كانت هذه الأشياء غير موجودة حالياً سوى في ذاكرتك، فتخلَّ عنها، وامضِ قُدماً، وكن سعيداً.
7. يمكنك أن تختار رؤية الأشياء بطريقة مختلفة:
اختر جانباً من حياتك لا يثير لديك الشعور بالرضى، وانظر إليه من وجهة نظر مختلفة، انظر إلى المشكلات بصفتها نقطة انطلاق للمستقبل، وضع في حسبانك البقاء وحدك لفترة وجيزة كي تمنح نفسك العزلة التي تحتاج إليها لتصغي إلى حدسك، واجعل نقص الموارد المالية التي تعاني منها فرصة لاختبار الأشياء البسيطة في حياتك؛ إذ تستطيع من هذه اللحظة أن تختار رؤية الجانب الإيجابي في كل شيء، فلا تتردَّد في ذلك.
8. بمجرد أن تبدأ بالنظر إلى الأحداث السلبية على أنَّها دليل على حاجتك إلى إجراء تغيير إيجابي، فسوف تتعلَّم منها وتطوِّر من ذاتك:
مهما حدث معك في الحياة، حتى لو كان شيئاً مؤلماً، يجب أن تبقى قوياً، وتكافح مهما تكن الظروف، وتذكَّر أنَّ الأشخاص الأقوياء يتعرَّضون لهزَّات، لكنَّهم لا ينهارون أبداً، وتذكَّر أيضاً أنَّ الحياة تمنحك دائماً فرصاً جديدة، في كل يوم جديد.
9. عندما تترافق عيوبك بنية حسنة، فإنَّها تجعلك شخصاً أروع:
من الأفضل أن تكون على طبيعتك، وتتعرض للنقد من الآخرين، بدلاً من أن تكون شخصاً مزيَّفاً، وتخسر جمال شخصيتك الحقيقية، فلا تخشَ أبداً من قول ما يدور في ذهنك، ولا تسمح للآخرين بتحديد هويتك، ولا تقبل بأن يحدِّد لك الآخرون كيف تعيش حياتك.
10. لديك القدرة لتتعافى وحدك:
يجب أن تنفِّس عن غضبك وألمك بطريقة سليمة، فمن الضروري بعد أن تتعرَّض لصدمة أن تمنح نفسك الوقت الكافي للتفكير في ألمك، وتعالجه بهدوء ووعي، كي تتجنَّب مزيداً من الألم الناجم عن التفكير السلبي.
11. توجد تجارب كثيرة لتعيشها في هذه الحياة:
الخسارة الحقيقية في الحياة ليست الموت؛ بل عندما يموت شغفنا ونحن ما نزال على قيد الحياة، تذكَّر أنَّ ما حدث معك في الماضي من مشكلات لا يحدِّد هويتك، ولا يمكن له أن يدمِّرك، أو يهزمك ما لم تسمح بحدوث ذلك، أمَّا إذا استمررت بالمضي قُدماً، فسوف يجعلك ألم الماضي أقوى.
12. أنت في طور التقدُّم، ما يعني أنَّك تحقِّق هدفك تدريجياً، وليس دفعة واحدة:
كل يوم هو فرصة لبداية جديدة؛ فاستبدل التفكير السلبي بالإيجابي، وركِّز على الأفكار الإيجابية، ومارس التمرينات الرياضية، واشرب كثيراً من المياه، وتناول الطعام الصحي، فكلما كنت أكثر صحة، أصبحت أكثر سعادة، ألهم نفسك، وابتكر، واضحك، والعب، وأحب، وتعلًّم، وجامل الآخرين، كن لطيفاً مع جميع الأشخاص دون استثناء، اغتنم الفرصة لتطبيق ما تؤمن به من أفكار؛ إذ لديك الفرصة لتقوم بهذه الأشياء كل يوم، لتقوم بالتغييرات الضرورية، وتصبح تدريجياً الشخص الذي تحلم به، يجب فقط أن تقرِّر القيام بذلك بدءاً من اليوم.
أضف تعليقاً