Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التعليم والتدريب
  4. >
  5. تدريب الذاكرة

10 أسباب تقف وراء النسيان وضعف الذاكرة

10 أسباب تقف وراء النسيان وضعف الذاكرة
تقوية الذاكرة النسيان
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 4 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

معظم الناس يعانون من النسيان بين الحين والآخر، فالبعض ينسى أين وضع هاتفه المحمول، وآخر ينسى مفاتيح سيارته أينما ذهب، وهناك من ينسى رقم هاتفه، وهذا ما يتسبب للشخص بحالة من الارتباك، وعلى الرغم من أنّ النسيان حالة طبيعية لكن في بعض الأحيان يكون النسيان ناتج عن مرض ما، فيما يلي سنستعرض أهم الأسباب التي تقف وراء النسيان وضعف الذاكرة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 4 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- الإسراف في تناول الطعام:

تناول كميات كبيرة من الطعام يقلل من كميه الدم الواصلة إلى الدماغ لأنّ الدم يتجمع في المعدة للقيام بعملية الهضم، وبالتالي يتسبب ذلك في ضعف الذاكرة والتعرض للنسيان.

2- سوء التغذية:

يحتاج الدماغ للفيتامينات والمعادن حتى يقوم بوظائفه وأي نقص في المواد المغذية يؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة والنسيان.

إقرأ أيضاً: نصائح غذائيّة مهمة لوقاية كبار السن من الإصابة بسوء التغذية

3- الوراثة:

للوراثة دوراً هاماً في التعرّض للنسيان، فالنسيان كغيره من الأمراض ينتقل بالجينات من الأجداد والآباء إلى الأبناء، فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من النسيان فهناك احتمال 50 بالمئة الإصابة به.

4- التقدم في السن:

90 بالمئة من كبار السن يعانون من ضعف الذاكرة، حيث يؤدي التقدم بالعمر إلى تصلب شرايين الدماغ فيقل ضخ الدماء الحامل للمواد الغذائية للدماغ فينتج عن ذلك النسيان وضعف الذاكرة.

إقرأ أيضاً: نصائح للوقاية من الوقوع في خرف الشيخوخة

5- داء السكري:

أكدّت الدراسات العلمية أنّ ارتفاع مستوى الغلوكوز بالدم يؤثر على صحة الإنسان وبشكل خاص على الذاكرة، ولذلك يعاني مرضى السكري من النسيان وتضعف عندهم القدرة على التركيز.

6- الزهايمر:

من الأمراض الشائعة، وهو داء يصيب المخ ويتطوّر مع الوقت ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على التركيز والتعلم، وقد ينسى المصاب اسمه وأولاده وأهم التفاصيل الشخصية المتعلقة به.

إقرأ أيضاً: مرض الزهايمر: أنواعه، أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية منه

7- التدخين:

للتدخين أضرار كبيرة، وقد كُشف حديثاً أنّ التدخين يسبب في ترقّق قشرة الدماغ المسؤولة عن وظائف المعرفة مثل: الذاكرة، واللغة، والاستيعاب ولذلك يعتبر المدخنين أكثر عرضة لضعف الذاكرة.

8- إدمان الكحوليات:

يزيد الإدمان على شرب الكحول من احتمال التعرّض للتوتر والقلق والاكتئاب، كما وأكدّت الدراسات الحديثة أنّ الكحول يؤثر على وظائف المخ وهذا ما يعرّض المدمن للنسيان ومع الوقت قد يتطوّر الأمر ويصاب بالخرف.

9- العقاقير الطبية:

عقاقير الأستياتين أو مُخفّضات الكولسترول من أسوأ أنواع الأدوية تأثيراً على الذاكرة، كما أنّ أدوية مكافحة المخدرات تسبب التشوش والهذيان فتفقد الذاكرة جزء من قدراتها وهذا يؤدي للنسيان.

10- الاضطرابات النفسية:

الصدمات العاطفية والاكتئاب والقلق والتوتر والرُهاب جميعها يضعف القدرة على التركيز فتقل قدرة المصاب على تذكر الأحداث، وغالباً ما يكون النسيان هنا مؤقت.

 

الأسباب العشر السّابقة تقف بشكل مباشر في التعرض للنسيان، فإذا كنت تعاني عزيزي من مشكلة النسيان استشر الطبيب حتى يشخص حالتك ويصف لك العلاج المناسب.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    6 إرشادات بسيطة لعلاج مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان

    Article image

    إرشادات فعّالة لتنشيط وتغذية الذاكرة والعقل

    Article image

    مقال شامل عن النسيان وكيفية تقوية الذاكرة لمحاربته

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain