هل فعلاً يجب علينا وضع أهداف لِأنفسنا، وكيف نقوم بذلك

دائماً ما نسمع عن مدى أهميَّة وضع الأهداف، إذ إنَّ التخطيط للأمور هو أحد مرادفات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 19 يونيو 2019

ملخّص كتاب إدارة الغضب للكاتبة جيل لندنفيلد

يُعتبر كتاب فن إدارة الغضب من الكتب المهمة للكاتبة جيل لندنفيلد، والذي حقّق نسبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 18 يونيو 2019

أيّ نوع من الغاضبين أنت؟

إذا ما طُلب منك رسمَ صورةٍ لشخصٍ غاضب، فماذا سَترسم؟ من المحتمل أن يكون الشَّكل الذي ترسمه .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 11 يونيو 2019

12 تطبيقاً تساعد في تخفيف الشعور بالقلق والتوتر

نعم لا تتعجّب! ثمَّة تطبيقاتٌ لهذا الغرض أيضاً، وقد جمعنا لك 12 تطبيقاً تساعدك في إدارة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 10 يونيو 2019

كيف تجعل عَامَكَ أفضل عامٍ لك على الإطلاق - دليل توني روبنز الكامل

إنَّ توني روبنز رجلٌ مشغولٌ للغاية. في الأسابيع السِّتة التي سبقت حوارنا معه، سافر روبنز .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يونيو 2019

كيف تُنجز غالبيَّة مهامِك في أقصرِ وقتٍ ممكن؟

لقد برمجتنا عمليَّة التَّطور لنكون مشغولين، وهذا الوضع قد يلائمك إذا كنتَ تعيش في العصر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة الوقت    clock icon 3 يونيو 2019

خمسة مفاهيم خاطئة عن عاداتنا اليوميَّة

كُلَّ عامٍ يتعهَّد ما يقارب الخمسين بالمئة من الأميركيين بتغيير سلوكهم بدءاً من الأول من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 1 يونيو 2019

كيف يمكن للذكاء العاطفي أن يحسن أداءك في العمل؟

كان الذكاء العاطفي -المعروف أيضاً باسم "الحاصل العاطفي EQ"- محطَّ اهتمام الشركات .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 30 مايو 2019

8 طرق لتدريب العقل على التحلي بمزيدٍ من الإيجابية

يُقال أنَّ عدد الأفكار التي تدور في عقول البشر يمكن أن يصل وسطياً إلى 12000-60000 فكرة أو أكثر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 29 مايو 2019

10 فوائد تقدّمها الكتب الصوتية للصحة العقلية

إنَّ الاستماع إلى الروايات وإلى غيرها من أنواع الكتب يمكن أن يجعلنا أصحاب ثقافةٍ أوسع، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة قوة العقل    clock icon 25 مايو 2019

3 طرائق بسيطة وفعالة لتعزيز قوة الإرادة

"القوة ليس مصدرها القدرة البدنية بل مصدرها الإرادة التي لا تُقهَر" "مهاتما غاندي" إنَّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 مايو 2019

ماذا يمكن للطبيعة أن تعلِّمنا عن عمليَّة صنع القرار

في كتابه "السِّرب الذكي The Smart Swarm"، والذي أصدرته دار "بينغوين Penguin" للنشر عام 2010، يستغلُّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 مايو 2019