أحدث مقالات هشاشة العظام

كيف نقي أنفسنا من كسور العظام مع تقدمنا في العمر؟

نحن نميل مع تقدُّمنا في العمر إلى أن نصبح أكثر خمولاً؛ حيث يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى فقدان الضغط الذي تتعرَّض له عظامك، فعندما تتوقف عن تمرين .. المزيد..

هيئة التحرير
5 دقيقة
22 ديسمبر 2021
طب وصحة

إلى كل شخص: 3 وسائل تقوي بها عظامك

تعد العظام حجر الزاوية في إبقائك واقفاً ومنتصباً لعدة عقود؛ فالعظام هي عنصر أساسي في تكوين واستقرار الجسم البشري. إذ لا تشكل العظام بنية داعمة لعضلاتك .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
14 نوفمبر 2019
الثقافة الصحية

8 أطعمة تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض يصيب العظام حيث تصبح العظام ضعيفة وهشّة جداً لدرجة أنّ مجرد القيام بأي عمل بسيطة قد يسبب الكسر في العظم، ويعود سبب الإصابة بهذا المرض .. المزيد..