أنواع السمك دليل شامل

تُعدُّ الأسماك من عجائب الطبيعة، تتنوَّع بألوانها وأشكالها وتتمتَّع بخصائص فريدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 يونيو 2024

7 أسباب رئيسية لآلام القدمين يجب التعرُّف عليها للحفاظ على صحتك

نقضي كثيراً من الوقت في المشي والوقوف على أقدامنا خلال ممارسة نشاطات حياتنا اليومية، وفي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 9 يونيو 2024

كيف يمكن للنساء زيادة أوزانهن؟

في عالم ينشغل غالباً بفقدان الوزن، من الهام أن ندرك أنَّ الرحلة إلى نمط حياة أكثر صحة ليست .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 مارس 2024

كيف نقي أنفسنا من كسور العظام مع تقدمنا في العمر؟

نحن نميل مع تقدُّمنا في العمر إلى أن نصبح أكثر خمولاً؛ حيث يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 22 ديسمبر 2021

إلى كل شخص: 3 وسائل تقوي بها عظامك

تعد العظام حجر الزاوية في إبقائك واقفاً ومنتصباً لعدة عقود؛ فالعظام هي عنصر أساسي في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 نوفمبر 2019

8 أطعمة تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض يصيب العظام حيث تصبح العظام ضعيفة وهشّة جداً لدرجة أنّ مجرد القيام بأي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 27 يناير 2019

أمراض العظام الأكثر شيوعًا وطرق الوقاية منها

تُعتبر أمراض العظام من أصعب أنواع الأمراض التي يُعاني منها الإنسان، فهي تخلّفُ أوجاعًا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 20 يناير 2019

5 نصائح هامة للحفاظ على صحة العظام

الحفاظ على صحة  العظام  ضروري لأن العظام تتغير بشكل مستمر ففي الصغر تبنى العظام .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أكتوبر 2017

12 سبب وراء إصابة المرأة بهشاشة العظام وطرق الوقاية منه

هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي يحدث نتيجة انخفاض كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 أكتوبر 2017

5 طرق للعناية بصحة العظام عند الأطفال

يحتوي جسم الإنسان على ما يقارب 200 عَظمة تستمر بالنمو إلى سن البلوغ، فإذا تمت العناية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة صحة طفلك    clock icon 17 يناير 2016

8 أمراض مستعصية يُحاربها زيت الزّيتون

لاتقتصر استخدامات زيت الزيتون على الطبخ وصنع الصابون والمواد الزيتية، فقد اكتشف الطب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطب البديل    clock icon 12 يناير 2016

6 أغذية ضروريّة للوقاية من هشاشة العظام

يُعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ويُصيب النساء والرجال، ولكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 ديسمبر 2015