أولاً: نصائح للتعامل مع الأبوين
- عدم رفع صوتك عليهم.
- تجنّب إحراجهم بشكلٍ دائم.
- استشارتهم بمختلف الأمور التي تريد القيام بها.
- الاستعانة بنصائهم وإرشاداتهم.
- طلب رضاهم وتقبيلهم في الليل والنهار.
ثانيّاً: نصائح وإرشادات لاختيارالصديق المناسب
- التقرّب من الشخص الذي يُشاركك أحلامك وطموحاتك.
- مراقبة تصرفاته مع الآخرين.
- الابتعاد عن الصديق الجاهل والصديق السلبي المتشائم.
ثالثاً: نصائح للتخلّص من الملل
- التعلم المستمر وممارسة أشياء جديدة في أوقات الفراغ.
- الانغماس في الحياة الاجتماعيّة وتجنب الجلوس وحيداً.
- زيارة الأهل والأصدقاء.
- الخروج في نزهاتٍ إسبوعيّة ورحلاتٍ ترفيهيّة.
- التخطيط الإيجابي للمستقبل.
رابعاً: نصائح للتخلص من القلق والتوتر
- الاستلقاء على السرير في مكانٍ هادئ.
- تأمل شيء جميل كالسماء، المطر، والأشجار.
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء.
- السير في الطبيعة وعلى البحر.
خامساً: نصائح للمضي قدماً في الحياة
- لا تسمح لآراء الآخرين بالسيطرة عليك.
- لا تتردد في اتخاذ القرارات المهمة في حياتك.
- لا تسمح لإخفاقات الماضي بأن تؤثر عليك.
- لا تؤجل أعمال اليوم إلى الغد.
- تقبل الخطأ واجتهد على تصحيحهِ بدلاً من التهرب منهُ.
- لا تتجاهل الأمور الإيجابية في حياتكَ.
- استفد من تجارب الماضي، وعش حاضرك بتفاؤل، وخطط بجهدٍ لمستقبلك الزاهر.
سادساً: نصائح لتنمية الثقة بالنفس
- فكر بالنجاح بدلاً من التفكير بالفشل.
- لا تخاف من المخاطرة، وتعلم كيف تواجهها.
- تعلّم من فشلك واعتبرهُ خطوةً أولى نحو النجاح.
- تمتع بالإيجابيّة الدائمة وابتعد عن أشكال السلبيّة.
سابعاً: نصائح تساعدك على الاستيقاظ المبكر
- الابتعاد عن السهر وعن تصفح الانترنت قبل النوم.
- إغلاق الهاتف المحمول قبل النوم.
- وضع المنبه في مكانٍ بعيدٍ عن السرير.
- شرب كوب صغير من الماء قبل النوم لكي تحصل على الاسترخاء.
- السماح لضوء الشمس بالدخول إلى غرفتك صباحاً ليُساعدك على الاستيقاظ.
ثامناً: نصائح تساعدك على تحقيق أهدافك
- لا تضع أهدافاً متعددة في نفس الوقت.
- تعلم فن الصبر الطويل.
- هيئ نفسك نفسيّاً وجسديّاً.
- عليك أن تقتنع بالهدف الذي تعمل من أجلهِ.
- لا تخاف من المخاطرة أو من الوقوع في الخطأ.
- ثق بنفسك وبقدراتك مهما كانت بسيطة.
أضف تعليقاً