Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. الجمال والعناية الشخصية
  4. >
  5. العناية بالبشرة

نصائح مهمة للعناية بالبشرة في عمر الثلاثين

نصائح مهمة للعناية بالبشرة في عمر الثلاثين
الجمال العناية بالبشرة
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 07/10/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

مع الوصول لعمر الثلاثين عاماً تبدأ بشرة المرأة بالتراجع شيئاً فشيئاً نتيجة التغيُّرات الهرمونية والجسديّة التي تُصيب الجسم في هذه المرحلة العمرية، لهذا سنرشدكِ فيما يلي سيدتي إلى مجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تطبقيها في الصباح والمساء عند وصولكِ لعمر الثلاثين.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 07/10/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: نصائح للعناية بالبشرة في الصباح

1- تنظيف البشرة:

فور الاستيقاظ عليكِ أن تغسلي وجهك بالماء البارد أو الفاتر فقط، وذلك لكي تُزيلي الإفرازات الدهنيّة التي تسدّ المسام، وأن تضعي بعدها كريمات الترطيب التي تُناسب بشرتك قبل استخدام أي نوع من مستحضرات التجميل.

إقرأ أيضاً: 5 وصفات طبيعيّة وفعّالة لتنظيف البشرة

2- وضع واقي الشمس:

قبل أن تخرجي من المنزل وقبل أن تضعي أي نوع من مستحضرات التجميل عليكِ أن توزّعي طبقة من واقي الشمس على بشرتك، وذلك لكي تُخففي عنها أضرار الشمس الشديدة وبشكلٍ خاص الأشعة فوق البنفسجيّة التي تسبب أمراض البشرة والشيخوخة المبكرة.

3- استخدام مستحضرات الوقاية من الشيخوخة:

مع بداية دخولك لعمر الثلاثين عاماً عليكِ أن تستخدمي مستحضرات الوقاية من التجاعيد، وعادةً ما تتواجد هذه المُستحضرات في الصيدليات الطبيّة، وذلك لكي تكافحي كل الخطوط الدقيقة والتجاعيد البسيطة التي من الممكن أن تظهر على بشرتك في هذا العمر ولتُحافظي على شبابك الدائم.

ثانيّاً: نصائح للعناية بالبشرة في الليل

1- تنظيف البشرة:

في المساء وبعد يومٍ شاق تكون البشرة قد تلوّثت بالأتربة والجراثيم التي تتغلغل عبر مسامها لتقتل الخلايا المسؤولة عن تغذيتها وحمايتها من الإصابة بعوامل التجاعيد والخطوط الدقيقة، لهذا عليكِ أن تغسلي وجهك بالماء مع استخدام منظّف خاص لتنظيف مسام البشرة بشكلٍ عميق، واستخدام كريم مخصص لإصلاح خلايا البشرة وتجديدها قبل النوم.

2- تقشير البشرة:

يساعدُ التقشير على حماية البشرة من الإصابة بعوامل الشيخوخة المبكرة كما ويُساعد على إزالة الجلد الميت والأوساخ، لتنشيط الدورة الدمويّة والمحافظة على بشرة صحيّة ومتوهجة، لهذا عليكِ أن تحرصي على استخدام بعض الأنواع من مقشرات البشرة الطبيعية في الليل ولمدة مرتين أو ثلاث مرات في الإسبوع.

3- وضع كريم خاص حول العينين:

تعتبر المنطقة حول العينين من أكثر مناطق البشرة حساسيّةً وتعرضاً للتجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء التي تجعلك تبدين أكبر من عمرك الحقيقي بكثير، لهذا عليكِ أن تحرصي على وضع كريم خاص لمنطقة حول العينين يوميّاً قبل النوم.

شاهد بالفديو: 7 عادات خاطئة تتسبب بظهور التجاعيد حول العينين

4- شرب الماء:

لتحافظي على شباب بشرتك ولتنظفيها من آثار السموم والجراثيم عليكِ أن تشربي كوب من الماء البارد يوميّاً قبل النوم.

بتطبيقكِ لهذهِ النصائح المهمة التي قدمناها لكِ، ستُحافظي على صحة بشرتك وتألقها الدائم في عمر الثلاثين.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    وصفات طبيعيّة فعّالة لعلاج مشاكل الجسم، البشرة، والأظافر

    Article image

    8 إرشادات فعّالة للحفاظ على صحة الشعر والبشرة

    Article image

    أهم المعلومات حول طرق العناية بالبشرة لتصبح نضرة وشابة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain