3 تمرينات يقظة ذهنية تساعدك على التخلص من الإرهاق
يُشوَّش عقل القائد بالأفكار لعدة أسباب؛ لذا سنقدم لك بضع تمرينات تساعدك على التركيز، .. المزيد
24 يوليو 2021 
القيادة اليقِظة: طريقة بسيطة لقيادة أفضل
عاشت "جانيس مارتورانو" (Janice Marturano)، خلال عملها كنائبة الرئيس ونائب المستشار العام في شركة .. المزيد
19 نصيحة للعثور على السعادة في الأوقات العصيبة
هل شعرت يوماً أنَّك تعاني في العثور على السعادة خلال الأوقات العصيبة؟ قد تتيح لك قائمة .. المزيد
التفكر الذاتي: 5 طرق للتأمل والعيش بسعادة
أعتقد أنَّنا نتفق جميعاً على أنَّه يمكننا استخدام قدر أكبر من السعادة في حياتنا، خاصة .. المزيد
8 طرق بسيطة لتكون يقظاً ذهنياً في العمل
من السهل أن ننشغل بالعالم من حولنا، ونتفاعل مع الأحداث دون التفكير فيما تعنيه لنا، ونحكم .. المزيد
7 خطوات لممارسة اليقظة الذهنية والتخلص من القلق والتوتر
كانت هذه واحدة من أكثر السنوات إرهاقاً في التاريخ الحديث؛ فبخلاف كُتَّاب الخيال العلمي .. المزيد
7 طرق مثبتة علمياً لزيادة اليقظة والانتباه والتركيز
يشرب الأمريكيون وسطياً ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويكون ذلك بمثابة مشروب الطاقة الذي .. المزيد
3 سلوكات أساسية تضمن قدومك إلى العمل بكامل حضورك الذهني
يقف المحترفون حول العالم معاً عند مفترق طرق؛ فقد اجتمعوا عند نقطة التقاء الاضطرابات .. المزيد
8 أسباب تؤدي إلى صعوبة التركيز
ماذا كنت تفعل عندما لفت هذا المقال انتباهك؟ ربَّما كنت تفكر وتركز انتباهك على مشروع أو أمر .. المزيد
7 نصائح مفيدة لتحسين التركيز الذهني
قد يكون الاستمرار في أداء مَهمَّة ما أمراً صعباً، ولكنَّ الأصعب أن تكون مشتتاً ومحاطاً .. المزيد
3 عادات بسيطة لممارسة تأمل اليقظة الذهنية
يقول "جون كابات زين" (Jon Kabat-Zinn): "الانتباه أفضل طريقة لعيش اللحظة، فهكذا ننمي اليقظة .. المزيد
8 مهارات أساسية يحتاجها رواد الأعمال لتحقيق النجاح
عند الحديث عن روَّاد الأعمال الناجحين، لابد أن يتبادر إلى أذهاننا بعض التساؤلات حول أهم .. المزيد