ماهي اضطرابات الهرمونات الأنثوية؟ وأهم طرق علاجها؟

أولاً: ماهي أعراض اضطرابات الهرمونات الأنثويّة؟    

1- التعب:

يُعتبر التعب واحداً من أكثر الأعراض التي تُعاني منها المرأة عندما تُصاب بأي نوع من الاضرابات الهرمونيّة.

2- السمنة:

إنّ اضطرابات الهرمونات الأنثوية هي المسؤولة الأساسيّة عن معاناة المرأة من السمنة وعدم قدرتها على خسارة الوزن الزائد رغم اتباعها للحميات الغذائيّة.

3- التغيّرات الجلدية:

تتسبّب مشكلة اضطرابات الهرمونات الأنثوية بظهور كميّةٍ كبيرة من الحبوب في وجه المرأة وبشكلٍ خاص الجبهة والذقن، وفي بعض الأماكن الأخرى من جسدها كاليدين والظهر.

4- ظهور الشعر:

إنّ ظهور الشعر في مناطق من وجه المرأة كالذقن أو في مناطق أخرى كالمنطقة الخلفية من الفخذ وحلمة الثدي يدل وبكل تأكيد على الإصابة باضطرابات في الهرمونات الأنثوية.

5- الدورة الشهريّة:

تتسبّب هذه المشكلة كذلك في الإصابة باضطرابات الدورة الشهريّة وعدم انتظامها.

6- التعرّق:

تتسبّب اضطرابات الهرمونات الأنثوية بإصابة المرأة بالتعرّق والحر الشديد وبشكلٍ خاص في الليل وأثناء النوم.

ثانيّاً- كيف يجب أن تتعامل المرأة مع اضطرابات الهرمونات الأنثويّة؟

1. استشارة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة.
2. التوقف عن تناول الأطعمة السكرية والدهون.
3. التوقف عن شرب الكثير من المنبهات والمشروبات الغازيّة.
4. ممارسة التمارين الرياضيّة.
5. ممارسة بعض تمارين اليوغا والتأمل.
6. الابتعاد عن كل أجواء القلق والتوتر.

ثالثاً- ماهي الطرق الطبيعية المتبعة لعلاج اضطرابات الهرمونات الأنثويّة؟

الوصفة الأولى:

1. مزج ملعقة كبيرة من الميرمية، الزنجبيل، اليانسون، والقرفة.
2. وضع هذه المقادير في الخلاط الكهربائي.
3. تسخين كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من المزيج إليه.
4. تحريك المزيج جيداً وشربه يوميّاً قبل الطعام.

الوصفة الثانيّة:

1. طحن ملعقة كبيرة من القرنفل مع نصف ملعقة من السكر.
2. تسخين كوب كبير من الحليب وإضافة ملعقة من المزيج إليه.
3. الانتظار حتّى يبرد جيداً.
4. شرب المزيج يوميّاً في الصباح والمساء قبل النوم.

 

كما رأيتِ سيدتي فإنّ اضطرابات الهرمونات الأنثوية تسبّب لك العديد من التداعيات الصحيّة المزعجة والتي يُمكن تداركُها عن طريق اتباعكِ لمجموعة النصائح التي قدمناها لك.