Top


مدة القراءة:4دقيقة

كيف تسامح نفسك على أخطائك؟

كيف تسامح نفسك على أخطائك؟
الرابط المختصر
تاريخ آخر تحديث:23-11-2019 الكاتب: هيئة التحرير

تعتبر الأخطاء مكلفة ومحرجة ولكنها أيضاً تمثل وسيلة ممتازة لتعلم دروس جديدة في الحياة، فإن كنت ذكياً سوف تنتهز الفرصة للاستفادة من تلك الأخطاء وتجنب تكرارها في المستقبل.

ونشرت مجلة success أربعة نصائح تقدمها الدكتورة مارلين كورنيش المتخصصة في مجال التنمية الذاتية في جامعة أوبورن في ولاية ألاباما الأمريكية، معتبرة أن تطبيقها يساعد على تجاوز الأخطاء المرتكبة بدلاً من العيش بدائرة مغلقة من الاكتئاب والإحساس الدائم بتأنيب الضمير.




1- المسؤولية

الخطوة الأولى لمسامحة الذات تبدأ من الإعتراف بالخطأ والإحساس بالمسؤولية تجاه هذا الخطأ، سواء كان الشخص المتضرر حبيب أم صديق أم زميل في العمل أو أحد أفراد العائلة.

2- الندم

يأتي الندم في الخطوة الثانية للتخلص من مرحلة التأنيب الذاتي، فلا يمكن الوصول إلى المسامحة في حال لم يشعر الشخص بالندم تجاه الخطأ الذي ارتكبه بحق شخص عزيز على قلبه.

إقرأ أيضاً: 5 نصائح لتتخلص من الندم بسبب أخطاء الماضي

3- التصحيح

الإحساس بالندم يقود إلى المرحلة الثالثة وهي تصحيح الخطأ سواء كان بالاعتذار المباشر أو من خلال القيام بمبادرة تشعر الشخص المتضرر بأنك أدركت حجم الخطأ الذي ارتكبته وتحاول تصحيحه لأنّ المغفرة تساعدك على تناسي تلك المشكلة ووضعها وراء ظهرك.

إقرأ أيضاً: 4 طرق تساعدك على الاعتذار دون الشعور بأي إحراج

4- كتابة رسالة

لا يحبذ الكثير من الأشخاص الاعتراف بالخطأ للشخص الذي جرجه، لكن من الأهمية بمكان الاعتراف بالخطأ من خلال كتابة رسالة شخصية لا يراها أحد ويدوّن من خلالها الأسباب والنتائج للخطأ واستخلاص العبر التي تعلمها في نهاية المطاف.


تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.

المقالات المرتبطة بــ:كيف تسامح نفسك على أخطائك؟