الانفعالات الشديدة تُفقد الإنسان أعصابه وسيطرته على ذاته، وتجعله يتصرف بطريقة لا عقلانية، ويتخذ قرارات خاطئة، ويُصدر أحكاماً غير سليمة تجاه الآخرين، إليك أهم النصائح لكيفية التحكم بالانفعالات وضبط النفس.

 

المصدر: الثبات الانفعالي: أنواع الانفعلات وطريقة التحكم بها