Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. تكنولوجيا

فوضى العالم الرقمي!

فوضى العالم الرقمي!
مساوئ التكنولوجيا
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 08/11/2018
clock icon 1 دقيقة تكنولوجيا
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

“عندما تكون في غرفة تواجد فيها بقلبك وعقلك” نايجل ريزنر.

المؤلف
Author Photo معاذ الشحمه
آخر تحديث: 08/11/2018
clock icon 1 دقيقة تكنولوجيا
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

نحن حالياً خدم للتكنولوجيا!!

يقول البروفسور كاري كوبر أستاذ علم النفس من جامعة لانكستر: “نحن حالياً خدم للتكنولوجيا. ويجب أن نتولى زمام الأمور ونصبح السادة.”

“متى سنغلق الأجهزة، ومتى يحين السكون؟” شيري تيركل.

لقد فقدنا بسبب التشتت الرقمي العديد من المهارات ومنها:

القراءة، والاختلاء بالذات، والذاكرة، والنوم، والتنقل، والإبداع، والإصغاء، والتعلم، والعلاقات…

“نحن نعيش بعصر غريب يسمى عصر المعلومات، ولكن من جهة أخرى يمكن تسميته بعصر التشتت.” ليو باباوتا.

والمشتتات الأربعة التي يصعب تجاهلها هي: البريد الالكتروني، والهواتف الذكية، ومواقع التواصل الاجتماعي، والانترنت.

وهذه بعض أسباب استخدامنا لتلك المنصات الإلكترونية:

الضجر، والغرور، والتواصل الاجتماعي، والاتصال، والسعي للحصول على القبول الاجتماعي، والتعلم، والمتعة، والخوف، والحاجة للشعور بالأهمية، والمعرفة/المعلومات، والعادة، والإدمان، والتشتت (الذي يؤدي لمزيد من التشتت)…

“أعتقد أن قضاء الكثير من الوقت على الانترنت سيؤدي بشكل حتمي إلى تكوين عقول تختلف تماماً عن بقية العقول في التاريخ البشري.” سوزان جرينفيلد.

وكما توضح فرنسيس بووث في كتابها مصيدة التشتت،

تسع خطوات للتركيز في عصر التشتت الرقمي:

1- بداية من التقييم لمدى تشتتك، هل أنت مشتّت على نحو خطير؟ أم على حافة الخطر؟ أم تركز بشكل أفضل؟

2- فكّر فيما ينفعك، وما ثبت ضرره، وما هي نقاط الذروة التي تكون فيها في قمة التركيز خلال اليوم؟

3- هل يمكنك صنع فقاعتك “اللارقمية”؟ وما الذي يمكنك أن تفعله عندما تكون هناك؟

4- بعض النصائح الإنتاجية (كن مدفوعاً بالموعد النهائي، وضع عينيك على الجائزة، والمهمة الأكثر أهمية، وأسند المهام المشتتة رقمياً للآخرين، واحذف مهمة، والنتائج فحسب، وأغلق الدائرة، وأوقف الساعة، وتفقد مرشحاتك، اخفض مستوى توقعاتك، وتصنيف المهمة، وراقب الساعة، و تحديد الأهداف، والدعم الفني، وإعادة الشحن..).

5- التنقل بين المهام يشعرك بالكفاءة، ولكنك تقلل من إنتاجيتك بنسبة 40% عندما تفعل ذلك..

6- تفقد بيئتك المحيطة، وبيئة عائلتك ومحيطك في العمل، هل يوجد مشتتات وكيف يمكن التغلب عليها؟

7- خمسة أساليب لزيادة قوة التركيز (لا تحاول أن تركز لمسافات طويلة قبل أن تكون مستعداً، واختر شخصاً يكون مثلاً في التركيز، وابدأ بمهام تستمتع بها، وحدد الأهداف، ولا تصعب الأمر على نفسك).

8- كيف أعدت تجديد نشاطك وانتباهك؟ وما هو شعورك تجاه التأمل واليوجا؟

9- إيجابيات عدم الاتصال بالانترنت (الطمأنينة، ونوم أفضل، وأكثر إبداعاً، وأفكار أفضل، وأقل إرهاقاً، وستستمتع بشكل أفضل للأناس الموجودين حولك، وستصنع وتتذكر ذكريات أفضل، وتفكر بعمق أكبر، وتحسن من علاقاتك، وتصبح الحياة أسهل بكثير)، والسلبيات (أن يخاف الناس أن يفوتهم شيء جديد، وتحمل الملل وهو أصعب الأشياء التي عليك أن تواجهها في بداية عدم اتصالك بالانترنت..).

“ما الذي قايضت دقائق حياتك مقابله؟ ليتها تكون السعادة.” مارك لاكاس.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    6 أسباب تدفعك لحذف حسابك على فيسبوك بشكلٍ نهائي

    Article image

    إيجابيات وسلبيات وسائل الإعلام : حقائق مدهشة وتأثيرات لا تعرفها

    Article image

    إيجابيات وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي وكيف نحمي الأطفال منها

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain