أحدث مقالات فوائد اليوغا
اليوغا: تعريفها، وفوائدها، وتحذيراتها، وأهم وضعياتها
ينظر إلى التوتر والضغط النفسي على أنَّهما من سمات العصر الذي نعيش فيه اليوم. ومع انتشار أمراض القلب والضغط، أصبح كل شخص منَّا يحلم بالاسترخاء والتأمل .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 27 اغسطس 2021
- الاسترخاء
3 تمارين تخفف توتر الناس المشغولين دائماً
كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، ووصولاً إلى التغيرات الهائلة التي طرأت على الطريقة التي نفعل بها كل .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 14 مايو 2021
- إدارة التوتر
فوائد تمرينات التنفس للعقل والروح والجسد
إذا كنت قد التحقت بفصل يوجا من قبل، فربَّما قد سمعت المعلم يؤكِّد على أهمية التحكُّم بأنفاسك، ويذكِّرك بها دائماً؛ ففي تعاليم اليوجا القديمة، .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 21 ديسمبر 2020
- رياضة
