مقالات [فوائد الرياضة]
10 طرق للحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء
قد يكون من الصعب الحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء، إذ بينما يُعَدّ من السهل الخروج من المنزل حينما يكون الجو حارَّاً والتوجه إمَّا إلى الشاطئ وإمَّا .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 10 فبراير 2020
- رياضة
إنفوجرافيك: أفضل 5 تمرينات رياضية للجسم
إن كنت تظن أنَّ الركض في سباق الماراثون هو أفضل طريقة للحصول على عضلات معدة مشدودة، فننصحك أن تُفكّر في الأمر مجدداً. إذ تخبرنا (مين لي) -البروفيسورة في .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 23 يناير 2020
- رياضة
التأمّل أثناء المشي: ما فوائده؟ وكيف تمارسه بنجاح؟
يريد الجميع أن يشعروا بالامتنان والرضا، إذ قد يكون لديك الكثير من الأمور التي ينبغي عليك أن تشعر بالامتنان لوجودها في حياتك إلَّا أنَّك قد تشعر بأنَّ .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 5 اكتوبر 2019
- رياضة, التأمل
