أحدث مقالات فوائد الرياضة
التأثير الذي تحدثه التمرينات الرياضية في الجسم
يتحرك الناس اليوم أقل من أي وقت مضى، ولقد كان الانحدار سريعاً خلال أقل من جيلين؛ إذ يذكر أحد التقارير أنَّ النشاط البدني انخفض بنسبة 20% في المملكة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 27 ابريل 2022
- رياضة
الفوائد النفسية والجسدية لرياضة المشي لمسافات طويلة
قبل الجائحة كانت شعبية رياضة المشي لمسافات طويلة تنخفض بين البالغين والأطفال على حد سواء، لكنَّها ارتفعت في أثناء الجائحة؛ إذ يتجه المزيد من الناس .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 25 مارس 2022
- رياضة
كيف تفيد تمرينات التمدد في زيادة تحمل الألم؟
يتساءل الكثيرون عمَّا إن كان يجب القيام بتمرينات التمدد، وهل يجب القيام بها قبل التمرين أم بعده؟ كما يُطرَح التساؤل حول مدى فائدتها في منع الإصابات .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 21 مارس 2022
- رياضة
