فوائد المشي في تخفيض مستويات السكر في الدم

يمضي الكثير من الأشخاص معظم أوقاتهم جالسين؛ وهذا قد يتسبب بمجموعة من المشكلات الصحية، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السكري    clock icon 18 أبريل 2022

لماذا النساء القويات هن الأكثر إرهاقاً؟

في معظم الحالات التي يتعامل معها اختصاصيو العلاج النفسي، نجد أنَّها ذات طبيعة لا تختص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 17 أبريل 2022

حسِّن صحتك مع الصيام المتقطع

لقد أقسم "لا فيرساليه" (Laz Versalles) أن يسترجع لياقته البدنية؛ وهو لاعب كرة قدم سابق لفريق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 أبريل 2022

لم يكثر معظم الناس استعمال المضادات الحيوية؟

أفاد الباحثون أنَّ الاعتقاد الخاطئ المرتبط بأنَّ المضادات الحيوية مفيدة لمجموعة واسعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 أبريل 2022

نوم الطفل بجوار والديه: الإيجابيات والسلبيات

يلوِّن الأطفال بحركاتهم وضحكاتهم شكل الحياة ويعطونها بريقاً مميزاً، فهم زينة الحياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 14 أبريل 2022

مخاطر "الجلوس المَرَضي" على المتقاعدين

يسارع الكثيرون في الإعلان عن أخطار كثرة الجلوس التي توازي بضررها أضرار التدخين على الصحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أبريل 2022

ماذا تفعل عندما تتسبب مهمة شاقة بإصابة عقلك بالإجهاد؟

في حال كنت تعمل على مَهمة ذهنية مُعقدة وخُيِّرت بين إكمالها أو الذهاب إلى الشاطئ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022

عقار فيروجلوبين (Feroglobin): الفوائد، والأضرار، والأعراض الجانبية

ما هو عقار فيروجلوبين (Feroglobin)؟ يُعَدُّ الفيروجلوبين أحد المتممات الغذائية الهامة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022

بذور الشيا: الفوائد، والاستخدامات، وكل ما تحتاج معرفته

تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة فائدة وشعبية في عالم التغذية الصحية؛ إذ تتميز بحجمها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 11 أبريل 2022

7 نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك

من السهل تذكُّر شرب الماء عندما يكون الجو حاراً في الخارج؛ إذ إنَّه بمجرد وجودك تحت أشعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022

أهمية الماء للجسم

من الواضح دوماً أنَّ الماء أساسيٌّ للحياة؛ لكنَّ العلماء ما زالوا يكتشفون مراحل جديدةً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 أبريل 2022

ما هو دور النوم في تجنب المشاعر غير السارة؟

إذا كنت تشعر بكثير من الإرهاق، فيجب أن تُدرك أنَّ الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أمر ضروري .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 9 أبريل 2022