إلى كل طالب يدرس في الخارج: إليك مايجب معرفته عن الصدمة الثقافية

حين يسافر المرء إلى خارج وطنه بهدف الدراسة، يجد اختلافات في القيم والمعتقدات والعادات .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 أكتوبر 2019

هل يؤدي الشعور بالضغط إلى زيادة الوزن؟ وكيف نتخلص منه؟

أنت تعلم أنَّ الشعور بالضغط أصبح وباء العصر وأنَّ عدد الأشخاص الذين يعانون من تزايد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 أكتوبر 2019

12 نصيحة بسيطة للحفاظ على الصحة النفسية

الضغوط العصبية والنفسية هي جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ففي المنزل عليه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 سبتمبر 2019

أعراض الإرهاق الذهني وطرق التَّغلب عليها

هل سبق لك وأن لاحظت أنَّه يمكن للإرهاق الذهني أن يُبرز شخصيةً تختلف تماماً عن شخصيتك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2019

4 علامات تُفسّر كيف تؤثر الضغوط النفسية سلباً على صحتك

يُعتبر الإجهاد (الضغط النفسي) جزءاً طبيعياً من حياتنا اليومية، إذ تمرّ عقولنا وأجسامنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 أغسطس 2019

بعيداً عن الأدوية... 5 طرق لقهر الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وعادةً مايُصاب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 يوليو 2019

مرض الشك: أعراضه وطرق التعامل معه

يُعتبر مرض الشك من الأمراض النفسيّة الأساسيّة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 يوليو 2019

علامات تدل على الإصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني

تُعتبر مشكلة الإرهاق من المشاكل الصحيّة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص في العالم، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 يوليو 2019

إرشادات مهمة لتحافظ على هدوئك النفسي مدى الحياة

في ظلّ التوتر الذي يشهده عصرنا الحالي، أصبح الإنسان يتوق للحصول على شيئ من الهدوء النفسي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 مايو 2019

مرض القلق النفسي: أسبابه، أنواعه، أعراضه، علاجه

من الطبيعي أن يتعرّض الإنسان لحالاتٍ من القلق النفسي خلال الأيّام نتيجة مشاغل الحياة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 17 أبريل 2019

نصائح مهمة لوقاية الأبناء من الأمراض النفسيّة

نعيش في عصرنا الحالي ضمن صراعات عديدة ومشاكل اقتصاديّة تنعكس بشكلٍ سلبي على صحة الإنسان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 مارس 2019

نصائح فعالة لمقاومة الإحباط والتخلص منه

يتعرّض الإنسان في ظل الظروف الصّعبة التي يعيشها في عصرنا الحالي للكثير من مشاعر الإحباط .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 1 يناير 2019